بذور القنب: المكونات والتأثير والتطبيق

يجب ألا تربط بذور القنب فائقة الجودة الجديدة بالقنب المسكر. تحتوي البذور بشكل أساسي على العديد من العناصر الغذائية الصحية ، ولكنها لا تحتوي على أي مواد سامة.

بذور القنب: المكونات والآثار

يقال إن بذور القنب لها العديد من الآثار الصحية التي لم يتم إثباتها علميًا بعد. وفقًا للشهادات ، تساعد بذور القنب على خفض الكوليسترول وضغط الدم وحماية خلايا الجسم من الشيخوخة.

• بالإضافة إلى ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، يمكن أن تخفض بذور القنب نسبة السكر في الدم.
• التأثير الإيجابي لبذور القنب على مستويات الكوليسترول جدير بالملاحظة بشكل خاص. لأنه من خلال دعم حرق الدهون ، لا يتم فقط خفض مستوى الكوليسترول ، ولكن أيضًا يتم تصفية السموم من الجسم بطريقة طبيعية. هذا بسبب وجود عدد كبير من أحماض أوميغا 6 الدهنية في البذور.
• بفضل العديد من العناصر الغذائية الصحية ، يجب أن تأخذ بذور القنب بعد حمولة ثقيلة حتى تتمكن عضلاتك من التعافي بشكل جيد. لأن النسبة العالية من البروتينات والعناصر الغذائية الهامة والفيتامينات تدعم عضلاتك. تلعب الأحماض الدهنية الأساسية أيضًا دورًا مهمًا. لها تأثير مضاد للالتهابات على العضلات وتدعم التجدد.
• تدعم بذور القنب ذاكرتك عند تناولها بانتظام. تدعم البروتينات والدهون نشاط الخلايا وتزيد تدريجياً من قدرتك على التركيز. لذلك يمكن أيضًا تقليل التعب عن طريق تناول بذور القنب بانتظام.
• يمكن أن يكون التأثير الإيجابي على جسم الإنسان مرتبطًا بالقيم الغذائية لبذور القنب. لأن البذور تحتوي على الكثير من المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والفيتامينات B1 و E.
• بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بذور القنب على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من المواد الضارة. تحتوي البذور أيضًا على أحماض أمينية أساسية وأحماض دهنية.
• إذا كنت تستهلك بذور القنب بانتظام ، يمكنك تقوية جهاز المناعة لديك. الأحماض الأمينية العديدة الموجودة في بذور القنب مسؤولة عن ذلك. هذه تحمي خلاياك وتعزز انقسام الخلايا.

ببساطة رش بذور القنب على الطعام

على غرار بذور الكتان ، يمكنك أيضًا إضافة بذور القنب إلى جميع أنواع الأطباق. استخدم بذور القنب كإضافة صحية لوجباتك اليومية.

• تسير بذور القنب بشكل جيد مع السلطات أو الزبادي أو الموسلي.
• يمكنك أيضا أن تأكل البذور المفقودة. طعمها هش غير مقشر. تكون أكثر ليونة عند تقشيرها.
• نظرًا لأن بذور القنب غير المقشرة تحتوي على المزيد من الألياف ، يجب عليك استخدام هذا النوع بشكل أفضل.
• يصنع الزيت ودقيق القنب من بذور القنب. إذا كنت تشتري دقيق القنب ، فعليك التأكد من استخدام الزيت المعصور على البارد. يجب عدم تسخين هذا حتى يتم الحفاظ على جميع العناصر الغذائية الهامة.
• يجب أيضًا تسخين دقيق القنب بأقل قدر ممكن أثناء المعالجة.