كم عدد أكواب الشاي الساخن التي يمكنك شربها يوميًا وكم يجب أن تكلف مشروبًا جيدًا

على مدى السنوات الثلاث الماضية ، أصبح الناس أكثر طلبًا على الشاي. اليوم ، هناك مجموعة أفضل من الشاي على أرفف المتاجر مقارنة ببعض المدن الأوروبية.

الشاي هو ثاني أكثر المشروبات شعبية في العالم بعد الماء. يتم شرب حوالي ثلاثة مليارات كوب من الشاي في جميع أنحاء العالم كل يوم. وهذا أمر مفهوم - الشاي يسخن في الشتاء ، ويبرد في الصيف ، وله تأثير إيجابي على الصحة.

الشاي مفيد لك

وفقًا للأطباء ، يحسن الشاي من عملية الهضم ويعيد ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل هذا المشروب من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، ويبطئ عملية الشيخوخة ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ، ويحسن المزاج ، ويسرع عملية التفكير.

كم من الشاي يمكن أن تشربه في اليوم وهل هناك أي ضرر

يعتبر الشاي صحيًا ، ولكن من المهم تحضيره واستهلاكه بشكل صحيح. ينصح بعدم شرب هذا المشروب على معدة فارغة أو قبل النوم.

يجب أيضًا ألا تشرب شاي قوي جدًا وساخن جدًا. لتجنب الإضرار بصحتك ، يجب ألا تشرب أكثر من كوبين من الشاي يوميًا.

يجب أن يتم تخمير الشاي لمدة لا تزيد عن بضع دقائق ، وإلا فلن يكون له أي فائدة. أيضًا ، لا تسكب ماء الصنبور في الغلاية.

كيفية اختيار الشاي الجيد

هناك الآلاف من أنواع الشاي في العالم ، والشاي الجيد يجب أن يكلف على الأقل خمسة أضعاف تكلفة الشاي المعبأ المألوف لدينا. ينصح الخبراء بتوخي الحذر عند الاختيار والتأكد من قراءة التكوين. إذا كانت هناك إضافات ، يجب أن تساورك شكوك حول ما إذا كان الشاي.