in

الكحلبي وزهر الجزر وخضار الزنجبيل

5 تبدأ من 2 الأصوات
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 143 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 250 g جزر
  • 1 الكحلبي (حوالي 450 - 550 جم)
  • 1 الزنجبيل تقريبا. 20 جرام
  • 1 ملح
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 1 ملعقة كبيرة دقيق حمص
  • 0,5 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 قرصة فلفل اسود
  • 1 قرصة السكر
  • 5 ملعقة كبيرة حليب أو كريمة
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الحلوة
  • 1 ملعقة كبيرة البقدونس (هنا: TK)

تعليمات
 

  • قشر الجزر بالمقشرة ، واكشطه باستخدام مكشطة / مقشرة زهر الخضروات 2 في 1 ، واقطعها إلى أزهار جزر مزخرفة (بسمك 3-4 مم تقريبًا) بالسكين. يقشر الزنجبيل ويقطع إلى مكعبات. يقشر الكرنب ويقطع إلى شرائح أو أعواد صغيرة. تُطهى الخضار (أزهار الجزر ومكعبات الزنجبيل وشرائح الكرنب) في ماء مملح (ملعقة صغيرة) لمدة 1-8 دقائق. صفيها من خلال منخل المطبخ واجمع ماء الطهي. تُسخن الزبدة (10 ملعقة كبيرة) في قدر ، يُضاف الدقيق (1 ملعقة كبيرة) (يحترق!) ويُحلّى بمرق الخضار المجمّع. يتبل بالملح (نصف ملعقة صغيرة) ، الفلفل (رشة) ، السكر (رشة) وصلصة الصويا الحلوة (1 ملعقة كبيرة). أضيفي الحليب أو كريمة الطهي وأضيفي الخضار. أخيرًا أضيفي البقدونس واتركيه دافئًا حتى يتم تقديمه.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 143سعرة حراريةالكربوهيدرات: 12gبروتين: 1.7gسمين: 9.9g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




زيادة رائعة في بقايا سلطة البطاطس ...

لحم مفروم: كراث - مفروم - زلابية