المحتويات
show
المكونات
- 250 g جزر
- 1 الكحلبي (حوالي 450 - 550 جم)
- 1 الزنجبيل تقريبا. 20 جرام
- 1 ملح
- 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 ملعقة كبيرة دقيق حمص
- 0,5 ملعقة صغيرة ملح
- 1 قرصة فلفل اسود
- 1 قرصة السكر
- 5 ملعقة كبيرة حليب أو كريمة
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الحلوة
- 1 ملعقة كبيرة البقدونس (هنا: TK)
تعليمات
- قشر الجزر بالمقشرة ، واكشطه باستخدام مكشطة / مقشرة زهر الخضروات 2 في 1 ، واقطعها إلى أزهار جزر مزخرفة (بسمك 3-4 مم تقريبًا) بالسكين. يقشر الزنجبيل ويقطع إلى مكعبات. يقشر الكرنب ويقطع إلى شرائح أو أعواد صغيرة. تُطهى الخضار (أزهار الجزر ومكعبات الزنجبيل وشرائح الكرنب) في ماء مملح (ملعقة صغيرة) لمدة 1-8 دقائق. صفيها من خلال منخل المطبخ واجمع ماء الطهي. تُسخن الزبدة (10 ملعقة كبيرة) في قدر ، يُضاف الدقيق (1 ملعقة كبيرة) (يحترق!) ويُحلّى بمرق الخضار المجمّع. يتبل بالملح (نصف ملعقة صغيرة) ، الفلفل (رشة) ، السكر (رشة) وصلصة الصويا الحلوة (1 ملعقة كبيرة). أضيفي الحليب أو كريمة الطهي وأضيفي الخضار. أخيرًا أضيفي البقدونس واتركيه دافئًا حتى يتم تقديمه.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 143سعرة حراريةالكربوهيدرات: 12gبروتين: 1.7gسمين: 9.9g