in

لازانيا باللحم المفروم

5 تبدأ من 4 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة 30 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 126 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 350 g صفائح لازانيا
  • 500 g لحم مفروم مشكل
  • 2 علب بيتزا طماطم صغير
  • 2 علب فطر صغير
  • 200 g جودة مبشور
  • 80 g دقيق حمص
  • 80 g زبدة
  • 1 لتر الحليب

تعليمات
 

حساء

  • يقطع البصل والثوم ويقلى قليلاً في القليل من الزبدة. يضاف اللحم ويقلى حتى يتفتت. يُضاف الفطر والطماطم D ، ويُتبّل بالملح والفلفل ، وربما القليل من مرق الخضار والأوريغانو. طهي لمدة 30 دقيقة على نار منخفضة.

صلصة البشاميل

  • نذوب الزبدة ونضيف الدقيق والحليب بالملعقة ونطهو على نار هادئة مع التحريك باستمرار. لا ينبغي أن تكون الصلصة سميكة جدًا.

طبقات وخبز

  • دهن صينية الخبز بالدهن. الآن البشاميل ، ثم المعكرونة ، ثم البشاميل مرة أخرى ، ثم صلصة اللحم المفروم والجبن وكرر ذلك حتى 4 مرات. أخيرًا ، صب الكثير من الجبن فوقها. اخبزي الفرن على حرارة 180 درجة واخبزيه لمدة 3/4 ساعات.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 126سعرة حراريةالكربوهيدرات: 21.8gبروتين: 5.8gسمين: 1.5g
الصور الرمزية

كتب بواسطة Ashley Wright

أنا اختصاصي تغذية وتغذية مسجل. بعد فترة وجيزة من اجتياز امتحان الترخيص لأخصائي التغذية والتغذية ، تابعت دبلوم في فنون الطهي ، لذا فأنا أيضًا طاهٍ معتمد. قررت أن أكمل رخصتي بدراسة في فنون الطهي لأنني أعتقد أنها ستساعدني في تسخير أفضل ما لدي من معلومات مع تطبيقات العالم الحقيقي التي يمكن أن تساعد الناس. يشكل هذان الشغفان جزءًا لا يتجزأ من حياتي المهنية ، وأنا متحمس للعمل في أي مشروع يتضمن الغذاء والتغذية واللياقة البدنية والصحة.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




سكالوب مقلي على سلطة الأفوكادو والبابايا

الفيتنامية Stir-fry Pok Choi