in

كراث شرحات على الخضار

5 تبدأ من 6 الأصوات
الإعدادية الوقت 45 دقائق
وقت الطبخ 25 دقائق
وقت الراحة 10 دقائق
إجمالي الوقت لل 1 ساعة 20 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 201 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1 عمود الكراث
  • 1 الصغير كعكة قديمة
  • 3 ملعقة كبيرة زيت بذور اللفت
  • 600 g لحم مفروم
  • 1 بيضة
  • 300 g بطاطس شمعية
  • 1 باقة حساء الخضار
  • 0,25 باقة الأعشاب المفرومة
  • 600 ml مرق الخضار سريع الذوبان
  • ملح وفلفل اسود
  • مسحوق البابريكا

تعليمات
 

  • قطعي الكراث إلى حلقات رفيعة ، ثم اغسليها واتركيها حتى تجف. سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة واقلي حلقات الكراث لمدة دقيقتين تقريبًا حتى تظهر البقع المحمصة.
  • قشر البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة. شوربة الخضار: يُقشر الجزر ، ويُقطع إلى شرائح رقيقة أولاً ، ثم إلى أرباع ، ويُقشر الكرفس ويُقطع إلى قطع صغيرة ، ويُغسل الكراث ويُقطع إلى حلقات رفيعة. سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت في قدر وكل الخضار صبي مرقة الخضار واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة. قبل نهاية وقت الطهي بقليل ، قلبي نصف الأعشاب المفرومة وتبليها بالملح والفلفل.
  • انقعي الكعك في الماء لمدة 10 دقائق. نضغط على الخبز جيداً ونعجن اللحم المفروم والبيض والكراث ومسحوق البابريكا والملح والفلفل في وعاء. شكل 8 كرات لحم من اللحم المفروم. الحرارة. 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة تقلى فيها كرات اللحم على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق على كل جانب.
  • رتب الخضار مع كرات اللحم على الصحون وقدميها مرشوشة بالأعشاب المتبقية.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 201سعرة حراريةالكربوهيدرات: 9gبروتين: 13.7gسمين: 12.3g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




كاسلر مع ملفوف ابيض

فيليه لحم العجل اليوم هو معياري مع الصلصة الجميلة