المحتويات
show
المكونات
- 1 عمود الكراث
- 1 الصغير كعكة قديمة
- 3 ملعقة كبيرة زيت بذور اللفت
- 600 g لحم مفروم
- 1 بيضة
- 300 g بطاطس شمعية
- 1 باقة حساء الخضار
- 0,25 باقة الأعشاب المفرومة
- 600 ml مرق الخضار سريع الذوبان
- ملح وفلفل اسود
- مسحوق البابريكا
تعليمات
- قطعي الكراث إلى حلقات رفيعة ، ثم اغسليها واتركيها حتى تجف. سخني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة واقلي حلقات الكراث لمدة دقيقتين تقريبًا حتى تظهر البقع المحمصة.
- قشر البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة. شوربة الخضار: يُقشر الجزر ، ويُقطع إلى شرائح رقيقة أولاً ، ثم إلى أرباع ، ويُقشر الكرفس ويُقطع إلى قطع صغيرة ، ويُغسل الكراث ويُقطع إلى حلقات رفيعة. سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت في قدر وكل الخضار صبي مرقة الخضار واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة. قبل نهاية وقت الطهي بقليل ، قلبي نصف الأعشاب المفرومة وتبليها بالملح والفلفل.
- انقعي الكعك في الماء لمدة 10 دقائق. نضغط على الخبز جيداً ونعجن اللحم المفروم والبيض والكراث ومسحوق البابريكا والملح والفلفل في وعاء. شكل 8 كرات لحم من اللحم المفروم. الحرارة. 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة تقلى فيها كرات اللحم على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق على كل جانب.
- رتب الخضار مع كرات اللحم على الصحون وقدميها مرشوشة بالأعشاب المتبقية.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 201سعرة حراريةالكربوهيدرات: 9gبروتين: 13.7gسمين: 12.3g