المحتويات
show
المكونات
- 400 g الكراث
- 10 قلب الشيشة الزعتر ، بدلا من 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
- 1 ملعقة كبيرة Olive oil
- ملح ، سكر ، فلفل أسود
- 800 ml مرق الخضار
- 80 g الرغيف الفرنسي
- 150 الماعز كاممبرتول
- 1 ملعقة صغيرة فلفل ملون
تعليمات
- سخن الفرن مسبقًا إلى 220 درجة مئوية (لا ينصح باستخدام الحمل الحراري). أنصف الكراث بالطول واغسله جيداً. قطع الجزء الأبيض والأخضر الفاتح إلى حلقات رفيعة. انزع أوراق الزعتر من السيقان.
- يُسخن الزيت في قدر ، يُقلى الكراث مع التحريك. يتبل بالملح ، قليل من السكر ، الفلفل و 2/3 من الزعتر ويقلى لفترة وجيزة. يُسكب المرق ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة 10 دقائق على نار خفيفة.
- في غضون ذلك ، يقطع الرغيف الفرنسي إلى 8 قطع تقريبًا. شرائح بسماكة 1 سم وتحمص على صينية خبز مبطنة بورق الخبز لمدة 5 دقائق على الرف الأوسط. تُقطّع جبن الماعز إلى 8 شرائح ، تُوزّع على شرائح الخبز. اخبزيها في الفرن لمدة 5-8 دقائق أخرى.
- نطحن الفلفل الملون. تبلي الحساء بالملح. نرش شطائر جبن الماعز بالفلفل. رتب كل شيء معًا وقدميه مع رش الزعتر المتبقي.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 66سعرة حراريةالكربوهيدرات: 5.3gبروتين: 1.1gسمين: 4.5g