John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 200 g بيني المطبوخة
- 150 g سجق دواجن
- 1 كبير بصل مقطع
- 300 g السبانخ المفروم Tk
- 50 ml الحليب
- ملح فلفل
- 1 قرصة صولجان الأرض
تعليمات
- قم بطهي البيني في ماء مملح حسب التعليمات.
- يُقلى البصل المفروم جيدًا في الزيت الساخن ، ويُقطع نقانق الدواجن إلى مكعبات صغيرة ويُقلى كل شيء جيدًا ، وقد يصبح لون النقانق بنيًا قليلاً.
- يُذوّب الثلج من السبانخ في قدر ، ويُتبّل بالملح والفلفل ويُضاف الحليب ، ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ويُحرّك من حين لآخر. قلب المقلاة مع البصل ونقانق الدجاج المقلي في السبانخ واتركها تنقع.
خدمة
- ضعي البيني على الأطباق وضعي السبانخ فوقها.
- وجبة سريعة ولذيذة - جوع جيد
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 24سعرة حراريةالكربوهيدرات: 2.4gبروتين: 1.7gسمين: 0.8g
