الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية: هذه هي أفضل منتجات التخسيس

إنه أمر مدهش ولكنه حقيقي: هناك الكثير من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية أكثر مما تراه العين. لكن أيهم هم؟

هناك نحيل حقيقي ليس فقط في الخضار. من بين أنواع الفاكهة وحتى منتجات الألبان ، لا تكاد تحتوي بعض الأطعمة على أي سعرات حرارية. حتى مع اللحوم والأسماك ، بالإضافة إلى الأطباق الغنية بالدهون ، هناك أيضًا خيارات للتغذية منخفضة السعرات الحرارية. وأفضل الأخبار: حتى بين الحلويات ، هناك منتجات يمكنك تناولها دون تردد.

ادمج الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فمن المفيد دمج المتغيرات منخفضة السعرات الحرارية من جميع المناطق المختلفة في نظامك الغذائي. الميزة على الأنظمة الغذائية الأحادية الأخرى هي: الحصول على مغذيات مختلفة من المنتجات النباتية والحيوانية وتوفير السعرات الحرارية في نفس الوقت. في حالة الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية ، هناك أيضًا حقيقة أنه يمكنك تناول طعامك دون الشعور بالذنب.

بدلاً من اتباع نظام غذائي أحادي ، فمن المستحسن دمج الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية في خطة التغذية لفقدان الوزن على المدى الطويل ثم الحفاظ على الوزن.

حتى يوم الغش يمكن أن يكون

هذا لا يعني أنه عليك أن تأكل بشكل دوغمائي الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية فقط. يجب أن يساعدك يوم الغش ، الذي يمكنك فيه تناول الطعام مرة واحدة في الأسبوع ، على إنقاص الوزن. يتعلق الأمر ببساطة بإدراج الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية في نظامك الغذائي وتناول الطعام بشكل أكثر وعياً نتيجة لذلك.

في معرض الصور الخاص بنا ، قمنا بتجميع أفضل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية من جميع المناطق من أجلك.