John Myers
تعليمات
- يُسخن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية
- قشر الخضار
- قطعي الخضار إلى أنصاف وقطعيها إلى أقلام بحجم فرنسي ، إذا كنت تفضلين أن تكون أكثر سمكًا ، اقطعيها أكثر سمكًا وإذا كنتِ تحبينها نحيفة 🙂
- ضعي أعواد الخضار بالزيت والمتبلة على ورقة خبز مع ورق الزبدة
- وتقلى في فرن مروحة 200 درجة مئوية على أحد القضبان العلوية لمدة 15 دقيقة
- ثم اشويها لمدة 5 دقائق أخرى على وظيفة الشواء
- الموسم مرة أخرى إذا لزم الأمر - انتهى 🙂
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 142سعرة حراريةالكربوهيدرات: 3.5gبروتين: 2.1gسمين: 13.4g
