المغنيسيوم والكالسيوم: هذا هو التأثير

المغنيسيوم والكالسيوم من المعادن المهمة للجسم. المزيج الصحيح من المعادن مهم لصحتك.

المغنيسيوم والكالسيوم - دور المعادن في الجسم

يضمن الكالسيوم استقرار العظام في الجسم. يلعب المعدن أيضًا دورًا مهمًا في صحة الأسنان.

• ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الكالسيوم ليس مفيدًا للجسم. يمكن أن يؤدي الفائض إلى ارتفاع ضغط الدم.
• لكي يعمل انتقال التحفيز في العضلات بشكل صحيح ، يجب أيضًا أن يكون هناك ما يكفي من المغنيسيوم في الخلايا.
• يضمن المغنيسيوم أيضًا عدم دخول الكثير من الكالسيوم إلى خلاياك.
• من غير المحتمل وجود فائض من المغنيسيوم في الجسم السليم. إذا كان هناك زيادة في العرض ، يتم إفراز المغنيسيوم مرة أخرى عن طريق الكلى.
• ومع ذلك ، لا تعمل هذه القاعدة في حالة أمراض الكلى. إذا كنت مصابًا بالفشل الكلوي ، فإن المستويات العالية من المغنيسيوم يمكن أن تسبب الإسهال والغثيان وبطء معدل ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم.

تفاعل المعادن وتنظيم الامتصاص

يمتص الجسم كلًا من المغنيسيوم والكالسيوم عن طريق الأمعاء.

• قبل كل شيء ، يتم تنظيم امتصاص الكالسيوم بواسطة هرمون معين ، يسمى هرمون الغدة الجار درقية. يتكون هذا الهرمون في الغدد الجار درقية.
• إذا كان هناك بالفعل ما يكفي من الكالسيوم في الجسم ، يتم إطلاق كمية أقل من الباراثورمون وبالتالي يتم تنظيم الامتصاص من خلال الأمعاء إلى أسفل.
• من ناحية أخرى ، إذا كان هناك نقص في الكالسيوم ، فإن الغدد الجار درقية تنتج المزيد من هرمون الغدة الجار درقية لتحفيز الامتصاص في الأمعاء.
• يحدث الشيء نفسه مع نقص المغنيسيوم. هنا ، أيضًا ، يتم إفراز المزيد من هرمون الغدة الجار درقية.