المحتويات
show
المكونات
- 3 صدور الدجاج
- 1 بصل
- 1 فصوص الثوم
- 1 زنجبيل
- 1 مانجو طازج
- 1 موز
- 8 طماطم كوكتيل
- 1 الفلفل الحار
- 400 ml حليب جوز الهند
- 200 ml قشطة أو حليب
- ملح
- فلفل اسود
- بهارات بابريكا
- كاري
- بهارات آسيوية
تعليمات
- اغسلي صدور الدجاج وجففيها وقطعيها إلى قطع صغيرة الحجم واقليها في مقلاة بالزيت الساخن.
- قشر البصل والثوم إلى مكعبات. تُرفع البذور من الفلفل الحار وتُقطّع إلى قطع صغيرة وتُضاف إلى الدجاج مع الزنجبيل المبشور ويُقلى كل شيء حتى يصبح لونه أصفر ذهبي ويتبل بالملح والبابريكا والفلفل - يُرفع ويُترك جانبًا.
- قشري المانجو والموز ، قطعيهما إلى قطع صغيرة وأضيفيهما إلى المقلاة مع أرباع الطماطم - اقليها لفترة وجيزة ثم أزيلي المزيج بحليب جوز الهند والقشدة وأضيفي اللحم مرة أخرى.
- يُغلى كل شيء مع الكاري والتوابل الآسيوية حسب الرغبة.
- بما أن الزوج لا يأكل الأرز ، فنحن نأكل معه نودلز الشريط - Bon appetit؛ 🙂
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 10سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.4gبروتين: 0.3gسمين: 0.4g