in ,

دجاج مانجو و موز

5 تبدأ من 7 الأصوات
إجمالي الوقت لل 30 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 3 الناس
السعرات الحرارية 10 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 3 صدور الدجاج
  • 1 بصل
  • 1 فصوص الثوم
  • 1 زنجبيل
  • 1 مانجو طازج
  • 1 موز
  • 8 طماطم كوكتيل
  • 1 الفلفل الحار
  • 400 ml حليب جوز الهند
  • 200 ml قشطة أو حليب
  • ملح
  • فلفل اسود
  • بهارات بابريكا
  • كاري
  • بهارات آسيوية

تعليمات
 

  • اغسلي صدور الدجاج وجففيها وقطعيها إلى قطع صغيرة الحجم واقليها في مقلاة بالزيت الساخن.
  • قشر البصل والثوم إلى مكعبات. تُرفع البذور من الفلفل الحار وتُقطّع إلى قطع صغيرة وتُضاف إلى الدجاج مع الزنجبيل المبشور ويُقلى كل شيء حتى يصبح لونه أصفر ذهبي ويتبل بالملح والبابريكا والفلفل - يُرفع ويُترك جانبًا.
  • قشري المانجو والموز ، قطعيهما إلى قطع صغيرة وأضيفيهما إلى المقلاة مع أرباع الطماطم - اقليها لفترة وجيزة ثم أزيلي المزيج بحليب جوز الهند والقشدة وأضيفي اللحم مرة أخرى.
  • يُغلى كل شيء مع الكاري والتوابل الآسيوية حسب الرغبة.
  • بما أن الزوج لا يأكل الأرز ، فنحن نأكل معه نودلز الشريط - Bon appetit؛ 🙂

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 10سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.4gبروتين: 0.3gسمين: 0.4g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




فاكهي ، خوخ الجبل الحار وصلصة إكليل الجبل

مكرونة - أومليت بلمسة إيطالية ...