in

اللحوم: لحم غنم أوسو بوكو مع طماطم كرزية

5 تبدأ من 6 الأصوات
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 1 الناس
السعرات الحرارية 35 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1 شريحة من فخذ الخروف تقريبا. 250 جرام
  • 1 صغير بصل
  • 1 صغير جزر
  • 1 فص من الثوم
  • 2 الأغصان الروزماري
  • Olive oil
  • ملح
  • فلفل أسود من المطحنة
  • دقيق حمص
  • 50 ml نبيذ احمر
  • 80 ml مرق خروف
  • 5 طماطم الكرز

تعليمات
 

  • اغسل ساق الخروف في الماء البارد واتركها حتى تجف بورق المطبخ. قطع حواف الدهون قليلاً بسكين حاد عدة مرات. ملح ، فلفل ورشّ الشريحة بالدقيق.
  • يقشر الجزر والبصل والثوم ويقطع إلى مكعبات صغيرة.
  • سخني الزيت في مقلاة أو طاجن. تُقلى شريحة اللحم فيه على نار عالية لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب ، ثم تُرفع. يقلى الجزر والبصل والثوم في المقلاة ، ويذوب بالنبيذ ويقلل لفترة وجيزة.
  • ثم نسكب المرق ونضيف أغصان إكليل الجبل. ضع اللحم في المقلاة واتركه ينضج برفق على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا.
  • اغسل الطماطم ، اقطعها إلى نصفين ، انزع البذور وضعها في المقلاة بجانب اللحم. ينضج لحم الضأن أوسو بوكو لحوالي. 30 دقيقة ، قم بإزالة الغطاء في نهاية وقت الطهي. أخيرًا قم بإزالة أغصان إكليل الجبل. يتبل كل شيء بالملح والفلفل ويقدم.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 35سعرة حراريةالكربوهيدرات: 2.7gبروتين: 0.6gسمين: 0.9g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

الصور الرمزية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




لازانيا الخضار مع صدر الديك الرومي

سلطة سجق محضرة من رغيف اللحم