John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 500 g فيليه صدر الديك الرومي
- 800 g فاصوليا مكسيكية مخبوزة
- 2 كراث طازج
- 5 بطاطس
- توابل اللحم المكسيكي
- ملح ، فلفل و زيت فلفل حار
تعليمات
- قطع البطاطس إلى أرباع وطهيها حتى تنضج
- قطع اللحم والكراث إلى قطع صغيرة الحجم
- يتبل اللحم ببهارات اللحم والملح والفلفل ونقلبه
- أضف الآن القرمزي والبطاطا إلى القدر واقليها لفترة وجيزة
- نضع الفاصوليا المطبوخة مع الصلصة في القدر ونقلب كل شيء مرة واحدة
- ضع الغطاء واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق
- يذهب الخبز المحمص بشكل جيد كطبق جانبي
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 107سعرة حراريةبروتين: 24.1gسمين: 1g
