John Myers
تعليمات
- تغلب على الكوارك بمخفقة واندفاعة من الحليب حتى يصبح ناعمًا. إذا لزم الأمر ، أضف الزبادي إذا لم يكن كافيًا
- تُخفق الكريما وتُضاف إلى خليط الكوارك. أضيفي القليل من السكر حسب الرغبة. 100 جرام أكثر أو أقل لا يهم من حيث المبدأ ، يجب ألا تفرط في تحلية خليط الكوارك وصلصة التوت.
- ضعي توت العليق مع السكر في وعاء حسب الرغبة ، وإذا أمكن ، اتركيه ينقع في الثلاجة طوال الليل ، ثم أضيفي القليل من الزبادي حتى لا يكون هناك ماء مثلج. ويمكن أيضًا إذابة التوت المجمد ، بالمناسبة
- الآن كما تريد ، إما بشكل منفصل عن بعضنا البعض أو معًا في آلة الآيس كريم. حوالي 30-50 دقيقة ، ثم استمتع بالشربات أو الآيس كريم ...
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 127سعرة حراريةالكربوهيدرات: 11.8gبروتين: 6.5gسمين: 5.5g
