المغذيات الدقيقة ترميم وحماية الحمض النووي

تؤدي المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة مهامًا حيوية لا حصر لها في أجسامنا على مدار الساعة. مهمة مهمة بشكل خاص هي إصلاح وصيانة الحمض النووي ، مما يضمن تكوين خلايا جديدة صحية.

ما هو الشيء المشترك بين منزلك وجسمك

ماذا تفعل إذا كنت تكسب 1,000 يورو كل شهر لسنوات عديدة ، لكنك تحتاج حقًا إلى 1,500 يورو؟

بسيط جدًا: أنت تدفع الأقساط لمنزلك لأنك لا تريد أن تعيش تحت الجسر التالي.

أنت تدفع أيضًا فاتورة الكهرباء لأن الشموع ليست أرخص بكثير. تعتبر فاتورة المياه أيضًا أولوية لأنك لا ترغب في التناثر بين السمكة الذهبية. لكن هذا لا يكفي لأكثر من ذلك بكثير. ماذا حدث؟

ليس كثيرًا في السنوات القليلة الأولى. كل شيء على ما يرام. ومع ذلك ، في مرحلة ما ، يبدأ السقف الخاص بك فجأة في التسرب ، والبلاط في الحمام يسقط من الحائط ، والجص في المطبخ يتقشر ، وبسبب عدم وجود جزازة العشب ، كان الفناء الأمامي الخاص بك منذ فترة طويلة غابة ارتفاعها متر.

منزلك ينهار أكثر فأكثر. لسنوات عديدة كنت تحرمها من كل الرعاية والإصلاحات والاستثمار الذي تحتاجه. ومع ذلك ، في مرحلة ما ، سيتعين عليك مواجهة عواقب سنوات الإهمال التي مررت بها ...

جسمك مثل منزلك. إذا كنت تزود جسمك بكميات ضئيلة من المغذيات الدقيقة - بسبب سوء التغذية ونمط الحياة غير الصحي - ولكنه يحتاج إلى المزيد ، فعليه تحديد الأولويات.

يتم تخصيص المغذيات الدقيقة المتاحة للمهام والأعضاء الضرورية للغاية للبقاء على قيد الحياة ، وتنتهي جميع وظائف الجسم الأخرى التي لا ترتبط مباشرة بالبقاء على قائمة الانتظار في الوقت الحالي.

بالطبع ، هذه "الوظائف الجسدية الأخرى" لا تقل أهمية. إذا تم إهمالها من وقت لآخر ، فقد لا تسبب أي ضرر.

ولكن إذا قمت بذلك على مدى سنوات عديدة وقمت باستمرار بإطعام الوظائف الجسدية "الأقل أهمية" بكميات ضئيلة فقط من المغذيات الدقيقة ، فسوف تتطور عاجلاً أم آجلاً مشاكل صحية خطيرة.

لا يمكن للجسم تكوين المغذيات الدقيقة

لسوء الحظ ، لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج الفيتامينات التي تشتد الحاجة إليها (على الأقل معظمها) والمعادن بمفرده. فإذا لم يتم توفيرها له من الخارج ، فليس لديه أدنى احتمال لتعويض هذا النقص.

لا يمكن لسقفك إعادة تغطية نفسه بسرعة ، ولن يظهر البلاط الجديد على جدران حمامك المتهدم كما لو كان السحر. عليك أن تكون نشطًا بنفسك ، أي شراء بلاط السقف وتوظيف عصابة من الحرفيين.

المهام التي لا تنتهي للمغذيات الدقيقة

للفيتامينات والمعادن مهام لا حصر لها في أجسامنا. أنها تحميها في شكل مضادات الأكسدة ضد الغزاة مثل البكتيريا والطفيليات والفطريات والسموم البيئية ، وأكثر من ذلك بكثير (مثل فيتامين ج وفيتامين هـ). يتم استخدامها كأحجار بناء (مثل الحديد لتكوين الدم والكالسيوم لتكوين العظام).

أنها تعمل على استقرار أعصابنا (مثل فيتامينات ب). فهي تشارك في معظم وظائف الجسم (مثل فيتامين K في تخثر الدم) ، وجميع عمليات التمثيل الغذائي لا يمكن تصوره بدون المغذيات الدقيقة. فيتامين سي وحده هو مشارك نشط في 15,000 عملية التمثيل الغذائي.

المغذيات الدقيقة ترصد وتصلح الحمض النووي

ومع ذلك ، فإن مهمة مهمة للغاية للمغذيات الدقيقة هي صيانة وإصلاح الحمض النووي. لسوء الحظ ، عندما يكون هناك نقص في المغذيات الدقيقة ، يتم إهمال هذه المهمة.

إذا أخطأت بالخطأ بإصبعك بالخشب عند تقطيع الخشب ، فمن الضروري للغاية للبقاء على قيد الحياة أن يتوقف تدفق الدم ، وأن يتم تدمير الجراثيم الغازية ، وتهدئة الأعصاب والقلب مرة أخرى ، وما إلى ذلك.

يتم شحن جميع المغذيات الدقيقة الضرورية لذلك إلى مكان الحدث بسرعة. من المفهوم أنه في مثل هذه الحالة لا أحد يفكر في الحفاظ على الحمض النووي. الآن أنت لا تقطع إصبعك كل يوم.

ولكن مع النظام الغذائي اليوم ، تدخل مثل هذه الكميات الصغيرة من المغذيات الدقيقة إلى الجسم بحيث لا تكفي بأي حال من الأحوال للعمل اليومي في الكائن الحي ، حتى بدون أحداث متعطشة للدماء.

وهكذا يتم تأجيل صيانة الحمض النووي مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك ، إذا لم يعد الحمض النووي خاضعًا للمراقبة بشكل صحيح ، فلن يتم اكتشاف عيوب الحمض النووي.

يؤدي خلل الحمض النووي ، بدوره ، إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان ، وتسريع عملية الشيخوخة ، ويؤدي إلى أمراض تنكسية عصبية مثل مرض الزهايمر أو باركنسون.

نقص المغذيات الدقيقة يجعل الحمض النووي ضعيفًا

من المعروف أن ما يسمى بالسموم الجينية مثل المواد الكيميائية أو الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة السينية لها تأثير مطفر ، أي أنها يمكن أن تؤدي إلى حدوث عيوب في حمضنا النووي.

لهذا السبب نتجنب المواد الكيميائية قدر الإمكان ، ونستخدم واقٍ من الشمس في الصيف ، ونجري الأشعة السينية فقط إذا لم يكن هناك خيار آخر.

لسوء الحظ ، نادرًا ما نعتقد أن نقص المغذيات الذي نفرضه على أجسامنا كل يوم بسبب نمط الحياة غير الطبيعي يمكن أن يتسبب في تلف حمضنا النووي تمامًا مثل المواد الكيميائية وأنواع معينة من الإشعاع.

ومع ذلك ، عندما يتضرر حمضنا النووي بالفعل بسبب نقص المغذيات الذاتية ، فإنه يكون عرضة بشكل خاص لمزيد من الهجمات من معسكر السموم الجينية.

بمعنى آخر ، هذا يعني:

إذا قمت بتزويد جسمك بما يكفي من المغذيات الدقيقة ، فيمكنه صد هجمات المواد الكيميائية والأشعة فوق البنفسجية وغيرها من المواد أو الإشعاعات المسببة للطفرات أو المسرطنة.
تثبت الدراسة أن نقص المغذيات الدقيقة يحمل مخاطر الإصابة بالسرطان
أثبتت دراسة حديثة هذه الروابط بالضبط. تم تقسيم مجموعة من مرضى السرطان ومجموعة مراقبة صحية من الدول الاسكندنافية وإيطاليا إلى ثلاث مجموعات حسب درجة عيوب الحمض النووي لديهم.

كان لدى المشاركين الذين تعرضوا لأضرار بالغة في الحمض النووي 2.35 مرة (الدول الاسكندنافية) و 2.66 مرة (إيطاليا) لخطر الإصابة بالسرطان أكثر من المشاركين في الدراسة مع أقل ضرر للحمض النووي.

لا يهم ما الذي أدى في النهاية إلى عيوب الحمض النووي (المواد الكيميائية ، الإشعاع ، النيكوتين ، السموم البيئية ، نقص المغذيات الدقيقة ، إلخ). فيما يتعلق بزيادة خطر الإصابة بالسرطان ، كان فقط مدى تلف الحمض النووي مهمًا.

هذا يعني أن نقص المغذيات الدقيقة يحمل نفس مخاطر الإصابة بالسرطان مثل التدخين أو المواد الكيميائية أو السموم الجينية الأخرى.

النظام الغذائي المعتاد هو سوء التغذية

إن القول بأن النظام الغذائي المعتاد اليوم (حتى لو تم تصميمه بدقة وفقًا لتوصيات بعض خبراء التغذية الرسميين) يوفر لك إمدادات كافية من جميع المغذيات الدقيقة أمر قديم بالتأكيد.

بدلاً من ذلك ، فإن الجرعات اليومية الموصى بها من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة والتي يُفترض أنها مثبتة علميًا تحتاج إلى مراجعة عاجلة من أجل تحسين صحة الحمض النووي (استقرار الجينوم) للسكان.

هذه هي الطريقة الوحيدة للوقاية الفعالة من أمراض مثل السرطان ومشاكل القلب والأوعية الدموية ومرض الزهايمر وعملية الشيخوخة المبكرة.

ما يمكن أن تفعله؟

إذن ما الذي يمكنك فعله بنفسك لتجنب عيوب الحمض النووي التي يسببها نقص المغذيات الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة؟ يجب تغيير النظام الغذائي بحيث لا يتم تزويد الجسم فقط بما يكفي بجميع المغذيات الدقيقة ، ولكن بشكل جيد للغاية.

إذا لم تنجح ممارسة نظام غذائي صحي في الحياة اليومية ، فإن الخيار الثاني هو المكملات الغذائية جيدة الجرعات وعالية الجودة مع إزالة الحموضة المنتظمة وإزالة السموم من الجسم.

إنها طريقة فعالة وبأسعار معقولة يمكن لأي شخص استخدامها لحماية أنفسهم من الأمراض التنكسية. الأمراض التي توشك على دفع نظام الرعاية الصحية في البلدان الصناعية إلى الإفلاس المتوقع.