John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 4 صد نعناع
- 500 ml الحليب
- 3 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج أو عصير ليمون
- 150 g زبادي طبيعي
- 1 ملعقة صغيرة الفانيليا السكر
- 1 ملعقة كبيرة شراب الصبار أو شراب القيقب أو العسل
- تلوين الطعام الأخضر
تعليمات
- قطف أوراق النعناع من السيقان واخلطها مع باقي المكونات باستخدام الخلاط اليدوي أو معالج الطعام. أضف بضع قطرات من مُلوِّن الطعام ، اعتمادًا على شدة اخضرار المخفوق. أفضل طعم مبرد.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 51سعرة حراريةالكربوهيدرات: 5.5gبروتين: 3.4gسمين: 1.6g
