MSM - المادة ضد التهاب المفاصل

يشير مصطلح MSM إلى الكبريت العضوي ، ووفقًا للمعرفة الحالية ، فإن له تأثيرات إيجابية للغاية ، خاصة في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل أو عند الرياضيين. سواء كان الألم في المفاصل أو حتى وظائف المفاصل المحدودة - مع MSM يمكن نسيان هذه الشكاوى. يمنع مكمل إم إس إم الغذائي التهاب المفاصل ويزيد من حركة المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير MSM ، يمكن للجسم استبدال الخلايا التالفة بسهولة أكبر وإصلاح هياكل الأنسجة التالفة. باختصار: MSM يعزز بشكل كبير شفاء الجهاز العضلي الهيكلي.

MSM - مادة طبيعية للمفاصل

MSM هو مركب كبريت عضوي يوجد أيضًا بشكل طبيعي في جسم الإنسان وله أهمية كبيرة بالنسبة له. مع اتباع نظام غذائي منخفض الكبريت - من المفترض - خطر الإصابة بأمراض المفاصل مثل B. Osteoarthritis.

نظرًا لوجود MSM فعليًا في جميع الأطعمة تقريبًا ، فلا يبدو أنه من الصعب جدًا الحصول على ما يكفي من الكبريت العضوي. ومع ذلك ، بسبب المعالجة الغذائية الشائعة اليوم ، يتم فقدان جزء كبير من الكبريت الذي يحدث بشكل طبيعي ، لذلك قد يكون تناول كميات إضافية من MSM في شكل مكملات غذائية منطقيًا في بعض الحالات.

بهذه الطريقة ، يمكن أن يعوض MSM نقص الكبريت في الجسم. لكن ليس هذا فقط! MSM له تأثير علاجي واضح لأن له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومسكن للألم - خاصة عندما يتعلق الأمر بالاضطرابات العضلية الهيكلية. لذلك ، يعد MSM أيضًا علاجًا مفيدًا للرياضيين.

MSM للرياضيين

يدعم MSM تجديد العضلات والمفاصل. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام ، لذلك تلتئم الإصابات الرياضية والتهاب العضلات بشكل أسرع تحت تأثير MSM.

كل هذه الخصائص تجعل الكبريت العضوي ليس فقط مثيرًا للاهتمام للرياضيين ولكن بالطبع أيضًا لجميع الأشخاص (والحيوانات) الذين يعانون من مشاكل المفاصل ، على سبيل المثال B. مع التهاب المفاصل أو متلازمة النفق الرسغي.

MSM ضد هشاشة العظام

الفصال العظمي هو مرض مزمن واسع الانتشار في المفاصل. عادة ما يشار إليه على أنه البلى المرتبط بالعمر الذي عليك فقط أن تتصالح معه. ومع ذلك ، في العلاج الطبيعي ، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من التهاب المفاصل. MSM هو واحد منهم!

في حالة التهاب المفاصل ، يوفر MSM تخفيفًا كبيرًا للألم ويحسن الحركة دون الآثار الجانبية التي ترتبط عادةً بمسكنات الألم العادية وأدوية الروماتيزم.

MSM ليس دواءً مصنوعًا كيميائيًا ، ولكنه مادة داخلية لا تعود إلا بفوائد دون أن يكون لها أي آثار جانبية سامة. في الاتحاد الأوروبي ، يُصنف MSM على أنه مكمل غذائي وليس كدواء ، لذلك تم التأكيد رسميًا على أنه يمكن استخدام MSM بأمان.

تثبت الدراسات نجاح MSM

شارك 14 مريضًا من مرضى هشاشة العظام في دراسة سريرية مزدوجة التعمية تم التحكم فيها بالغفل. ثمانية يتلقون 2,250 ملغ من MSM يوميا (1,500 ملغ على معدة فارغة في الصباح بعد الارتفاع و 750 ملغ قبل الغداء). ستة تصرفوا كعناصر تحكم وأخذوا مكملاً وهميًا. بالطبع ، لم يعرف أي من المرضى ما إذا كانوا قد تلقوا MSM أو الدواء الوهمي.

قبل أيام قليلة من الدراسة ، توقف جميع المشاركين عن تناول مسكنات الألم المعتادة. اتضح أن تناول MSM وفر راحة هائلة من آلام المفاصل. هدأت أعراض التهاب المفاصل لدى المرضى وزادت وظائف الجهاز العضلي الهيكلي.

بعد أربعة أسابيع ، بلغ متوسط ​​الحد من الألم الذي تم قياسه في مجموعة الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال 60 في المائة. بعد أسبوعين إضافيين ، شهد المرضى الذين تناولوا مكمل إم إس إم الغذائي تحسنًا متوسطًا يصل إلى 80 في المائة ، بينما كان تخفيف الآلام في المجموعة الثانية 20 في المائة.

بالإضافة إلى ذلك ، تمكن قسم جراحة العظام في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، من تحديد أن MSM له تأثير إيجابي على بنية غضروف مفصل الركبة وربما يكون له تأثير في بناء الغضروف ويدعم صحة المفاصل و وظائفهم. إذا تم أخذ MSM بانتظام ، فمن المفترض أنه يمكن منع تدهور الغضروف.

التركيبة المثلى: MSM والجلوكوزامين

مزيج من MSM والعلاجات الطبيعية الأخرى. أثبتت ب.جلوكوزامين أيضًا أنها مفيدة في الدراسات: هنا ، يتم تحقيق تأثير مسكن (مسكن للألم) ومضاد للالتهابات (مضاد للالتهابات) في التهاب المفاصل. بالتزامن مع الجلوكوزامين ، يتم إعطاء الغضروف البنية والمرونة.

درست دراسة سريرية من عام 2004 فعالية الجمع بين مكمل إم إس إم الغذائي والجلوكوزامين في آلام هشاشة العظام.

تناولت مجموعة من 118 مريضًا إما 1500 مجم MSM أو 1500 مجم جلوكوزامين أو مزيج من MSM والجلوكوزامين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. كانت هناك أيضًا مجموعة الدواء الوهمي.

تم قياس الألم والالتهاب والتورم في مفاصل مجموعة المرضى على فترات منتظمة. في مجموعة MSM ، لوحظ انخفاض الألم بنسبة 52 في المائة بعد 12 أسبوعًا ، في حين انخفضت قيمة الألم في مجموعة الجلوكوزامين بنسبة 63 في المائة.

ومع ذلك ، تم تحقيق أفضل نتيجة في المجموعة التي تناولت MSM مع الجلوكوزامين: انخفض الألم والالتهاب والتورم في المفاصل بنسبة 79 بالمائة.

MSM لهشاشة العظام: الآثار في لمحة

MSM له تأثير إيجابي على صحة المفاصل على مستويات مختلفة للغاية:

• MSM يخفف الألم.
• MSM يثبط الالتهاب.
• MSM له تأثير مزيل للاحتقان.
• يساعد مكمل إم إس إم الغذائي في بناء الغضروف ويمنع تدهور الغضروف.
• يعزز مكمل إم إس إم الغذائي تكوين الكولاجين وبالتالي يضمن التجديد السريع للنسيج الضام.
• MSM له تأثير مضاد للأكسدة ، أي أنه يحيد الجذور الحرة التي قد يكون لها تأثير ضار على صحة المفاصل.

لذا فإن الأمر يستحق المحاولة. غالبًا ما يمكن تقليل جرعة مسكنات الألم التقليدية نتيجة لذلك ، بحيث يكون هناك أيضًا خطر أقل من آثارها الجانبية.

بالطبع ، يمكنك أيضًا دمج MSM مع الجلوكوزامين ، كما هو موضح أعلاه.

لا يمكن استخدام MSM داخليًا فقط. يمكن تطبيق MSM على شكل هلام MSM خارجيًا وتدليكه ، خاصة في حالة وجود مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي أو آلام الظهر. بهذه الطريقة ، يمكن أن يعمل MSM بالتساوي من الداخل والخارج.

MSM في الحساسية والربو

إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو أو أمراض الجهاز الهضمي ، فيمكن أن يوفر لك مكمل إم إس إم الغذائي أيضًا الراحة هنا. حتى تتمكن من قتل عدة طيور بحجر واحد فقط!

DMSO لهشاشة العظام

يمكن استخدام DMSO (ثنائي ميثيل سلفوكسيد) على المدى القصير لعلاج التهاب المفاصل المؤلم وتوفير الراحة. يتم تطبيق الوكيل خارجيًا حصريًا في شكل كريمات (صيدلية). نسمي DMSO في هذه المرحلة لأن MSM هو منتج تفتيت لـ DMSO. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا ينبغي تناول DMSO داخليًا ، يمكنك الجمع بين كليهما: DMSO خارجيًا لفترة قصيرة في حالة الألم ، و MSM داخليًا.

خطة النظام الغذائي لالتهاب المفاصل

لتسهيل الأمر عليك بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتغذية ، قمنا بتجميع نموذج لخطة التغذية لمدة ثلاثة أيام لعلاج هشاشة العظام. خلال هذه الأيام الثلاثة ، سيوضح لك كيف يمكن تنفيذ توصياتنا الغذائية. تحتوي خطة التغذية على وصفات صحية مشتركة لمدة ثلاثة أيام للإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. بالطبع ، حسب الموسم ، تتكيف مع أنواع الخضار والفاكهة المتوفرة.