Emma Miller
الكركم مطهر طبيعي ومضاد للبكتيريا. تساعد هذه التوابل على تطبيع عمل الكبد والجهاز الهضمي. أخبرتنا أخصائية التغذية كاترينا مورافسكا بما سيحدث للجسم إذا كنت تستهلك بانتظام مثل هذه التوابل مثل الكركم.
وفقا لها ، الكركم هو مطهر طبيعي وعامل مضاد للجراثيم. يساعد على تطبيع الكبد والجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكركم مطهرًا طبيعيًا لسموم الكبد وله تأثير مضاد للسرطان بشكل واضح. وقال مورافسكايا إنه يستخدم منذ فترة طويلة في آسيا باعتباره العلاج الأول لأي نوع من أمراض الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكركم يحفز المرارة ، ويساعد على تحسين الهضم ، ويحفز الدماغ.
من لا يجب أن يأخذ الكركم؟
الكركم هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من الحساسية وعند تناول الأدوية المضادة لمرض السكر.
كيف تأخذ الكركم بشكل صحيح
لتحقيق تأثير علاجي ، يمكنك تناول ملعقة واحدة من الكركم يوميًا ، لكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً.
يمكن خلط الكركم بالماء الدافئ العادي أو إضافته إلى الشاي والقهوة. يمكنك أيضًا صنع مشروبات فيتامين تعتمد على العسل والحليب مع هذه التوابل.
