المحتويات
show
المكونات
العجة:
- 2 بيض
- 2 القرصات ملح
- 2 القرصات فلفل اسود
- 2 ملعقة كبيرة Olive oil
حشوة الخضار:
- 50 g جزر
- 50 g بصل
- 50 g بصل كراث
- 50 g فلفل أحمر مدبب
- 50 g البازلاء الثلوج
- 50 g فلفل أحمر
- 1 ملعقة كبيرة Olive oil
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري خفيف
- 1 رشة كبيرة من الملح
- 1 رشة كبيرة من السكر
- 1 رشة كبيرة من الفلفل
- 4 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحلو
تعليمات
عجة البيض:
- افتحي البيض منفصلاً بالشوكة ، وتبليه بالملح (رشة واحدة) والفلفل (رشة واحدة) واقلي اثنين من العجة في مقلاة (قطرها 1 سم) بزيت الزيتون (1 ملعقة كبيرة لكل منهما) ، قلبيها واتركيها دافئة.
حشوة الخضار:
- يقشر الجزر بالمقشرة ويقطع إلى أعواد بطول عود الثقاب. يقشر البصل ويقطع إلى نصفين ويقطع إلى أعواد. نظف الكراث ، واغسله جيدًا ، ثم قطعه إلى عيدان بطول عود الثقاب. انزع الخيوط ، اغسل وقطع البازلاء إلى أعواد. نظف واغسل الفلفل المدبب والفليفلة الحلوة وقطعها إلى أعواد بطول عود الثقاب. سخني زيت الزيتون (1 ملعقة كبيرة) في مقلاة الأومليت واقلي الخضار (أصابع الجزر ، أعواد البصل ، أعواد الكراث ، أعواد الفلفل المدبب ، أعواد البازلاء ، أعواد البابريكا وربما الزنجبيل المقطع) فيها لمدة 3-4 دقائق. تبليها بمسحوق الكاري الخفيف (ملعقة صغيرة) ، الملح (رشة كبيرة) ، السكر (رشة كبيرة) والفلفل (رشة كبيرة) وقدميها على العجة. تقدم مع صوص الفلفل الحار الحلو (ملعقتان كبيرتان لكل منهما). يمكن طيها لعمل غلاف عجة للأكل.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 237سعرة حراريةالكربوهيدرات: 3.6gبروتين: 1.2gسمين: 24.5g