المحتويات
show
المكونات
- 400 g فيليه صدر الديك الرومي أو فيليه صدور الدجاج
للحصول على ماء مالح:
- 0,5 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- 0,5 ملعقة صغيرة قرفة
- 0,5 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- 1 قرصة الكمون المطحون
- 0,5 ملعقة صغيرة فلفل حلو
- 1 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر المسحوق
- 2 ملعقة صغيرة الزنجبيل المفروم
- 1 فص ثوم مفروم
- 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1,5 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
بخلاف ذلك:
- 1 البصل مكعبات
- 1 مكعبات بصل أحمر
- 3 ملعقة كبيرة اجفار خفيف
- 2 ملعقة كبيرة كريم طازج بالأعشاب
- 100 g فيتا انهارت
- 2 ملعقة كبيرة 8-خليط أعشاب مجمدة
- ملح
- 1 ملعقة صغيرة عسل
تعليمات
- اشطف شرائح صدر الديك الرومي ، واتركها حتى تجف وقطعت حجم قضمة النرد ، وضعها في وعاء. بالنسبة للتتبيلة ، اخلطي التوابل والزنجبيل والثوم والزيت وعصير الليمون في عجينة. يوزع فوق اللحم ويقلب جيدا. غطيها واتركيها تنقع في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
- في غضون ذلك ، قشري البصل وقطعيه إلى مكعبات. لتحضيره ، سخني مقلاة واقلي اللحم في كل مكان. عندما يتحول لون اللحم إلى حد ما ، يُضاف البصل ويُقلى لمدة تقريبية. 5 دقائق حتى تصبح شفافة. خففي الحرارة وقلبي في أجفار والقشدة الطازجة ، سخني واتركيها على نار هادئة لفترة وجيزة. نضيف الفيتا والأعشاب ونذوب الجبن مع التحريك. أخيرًا ، يُضاف العسل حسب الرغبة ويتبل بالملح حسب الرغبة.
- طعمه جيد جدا مع الأرز أو الكسكس ، لدينا كعك الكسكس وسلطة الطماطم والخيار مع صلصة الزبادي. اربط ملفات تعريف الارتباط الكسكس في الخطوة الرابعة.
- الرابط: الأطباق الجانبية: كعك الكسكس بالمشمش والسلطان
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 448سعرة حراريةالكربوهيدرات: 11.1gبروتين: 8.5gسمين: 41.4g