John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 50 g الباستا ( المعكرونه ومشتقاتها)
- 50 g فطر بني
- 20 g بصل مقطع
- 1 ملعقة صغيرة زيت
- 10 g اللفت الأبيض
- 10 g كوسة طازجة
- 1 ملعقة صغيرة دقيق حمص
تعليمات
- تُسلق المعكرونة في ماء مملح ، ويُقلى البصل في الزيت ، ويُعرق بالدقيق ، ويُضاف الفطر والبهارات (الملح والفلفل ومعجون الطماطم) ويُغلى مع ماء المعكرونة ويُقطع اللفت والكوسة بالمقشرة الحلزونية لتشكيل عش ووضع الفطر النهائي في المنتصف
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 131سعرة حراريةالكربوهيدرات: 12.8gبروتين: 4.1gسمين: 7g
