in

فيليه بايك بالبيستو

5 تبدأ من 6 الأصوات
إجمالي الوقت لل 20 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 2 الناس
السعرات الحرارية 185 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 4 فيليه بايك
  • 1 زجاج باسيل البيستو
  • 2 الفلفل الأحمر
  • 2 بصل أخضر طازج
  • 2 فص ثوم مطحون
  • عصير الليمون
  • دقيق حمص
  • ملح وفلفل اسود
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • إكليل الجبل طازج

تعليمات
 

  • نظرًا لأننا ذاهبون إلى Wiesbaden إلى Kreativ Welt 2012 غدًا ، لم أعد أرغب في التسوق بعد الآن واضطر الفريزر إلى توزيع إمداداته.
  • اتركي شرائح الكراكي تذوب ، وحمضت بعصير الليمون ، وتبليها بالملح والفلفل ثم الطحين. سخني زيت الزيتون في مقلاة وأضيفي الزبدة. تقلى شرائح الفيليه لفترة وجيزة على كلا الجانبين. أضيفي فصوص الثوم المهروسة والبصل الأخضر المفروم ناعماً وأغصان إكليل الجبل إلى المقلاة.
  • ضعي شرائح الفيليه و "الأطباق الجانبية" في طبق خزفي بالزبدة وادهنها بالبيستو. تُخبز في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
  • نقطع الفلفل إلى شرائح ويطهى في المقلاة. طهي الأرز كما هو محدد.
  • رتب على طبق. "أتمنى لك وجبة شهية"

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 185سعرة حراريةالكربوهيدرات: 0.2gبروتين: 0.2gسمين: 20.8g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




مومياء السجق

اللحوم: شرائح لحم الخنزير في طلاء البندق ولحم الخنزير