in

Pikeperch فيليه سلطة الخيار والبطاطا المقلية

5 تبدأ من 6 الأصوات
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 2 الناس
السعرات الحرارية 156 سعرة حرارية

المكونات
 

رمح جثم

  • 2 قطعة فيليه Pikeperch
  • بعض عصير الليمون
  • بعض الطحين
  • بعض الزبدة
  • ملح فلفل

سلطة خيار

  • 1 قطعة خيار
  • 100 g الكريمة الحامضة
  • 1 ملعقة كبيرة شبت مجمد
  • 1 ملعقة كبيرة زيت البندق
  • ملح ، سكر ، فلفل

بطاطس مقلية

  • 4 قطعة بطاطس شمعية
  • 0,5 ملعقة صغيرة بذور الكراوية
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 قطعة القفلوط الكراث الأندلسي
  • ملح ، مردقوش

تعليمات
 

  • دع السمك المجمد يذوب ببطء (ليس ضروريًا للأسماك الطازجة). اغسل البطاطس واطبخها بالملح وبذور الكمون حتى تنضج. يُصفّى ويُتبخر ويُترك ليبرد. قطعي الخيار إلى شرائح ، واخلطيها مع قليل من الملح والسكر ، واتركي السائل ينقع ، ثم ضعيها في مصفاة وصفيها.
  • تحضير ماء مالح بالقشطة والزيت والشبت والملح والفلفل ويخلط مع الخيار. دع شيئًا ما يمر. قشري البطاطس وقطعيها إلى شرائح واقليها على الجانبين في قليل من الدهن على نار متوسطة حتى تصبح مقرمشة. في نهاية وقت التحميص ، يُمزج الكراث المقطّع ناعماً ويُطهى لفترة وجيزة ، ثم يُتبّل بالملح والمردقوش.
  • اغسل شرائح السمك واتركها حتى تجف. اضغط على جانب الجلد في القليل من الدقيق ، ثم انزعها جيدًا. يقلى جانب الجلد في الزبدة المصفاة لحوالي. 10 دقائق على نار متوسطة ، يضاف الملح والفلفل إلى جانب اللحم. احرق اللحم لفترة وجيزة بينهما. رش بعض عصير الليمون في المقلاة ، ثم بعض الزبدة. صب زبدة الليمون فوق السمك.
  • رتبي المكونات بالطريقة الكلاسيكية (المكون الرئيسي في المقدمة ، والخضروات في أعلى اليمين ، والأطباق الجانبية الأخرى في أعلى اليسار) وقدميها.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 156سعرة حراريةالكربوهيدرات: 5.2gبروتين: 3.4gسمين: 13.5g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




لحم أرز ريفي

خضار - مخلل هلابينو آلا مانفرد