in

فيليه لحم الخنزير مع بيكون وجوز بيستو

5 تبدأ من 6 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة 10 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 711 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1 حفنة كبيرة من البقدونس
  • 3 ملعقة كبيرة حبات الجوز ، تقريبًا. 30 جرام
  • 25 g جبن بارميزان قطعة واحدة
  • 11 ملعقة كبيرة Olive oil
  • ملح فلفل
  • 500 g بروكلي
  • 750 g بطاطس شمعية
  • 2 شرائح لحم الخنزير تقريبا. 350 جرام
  • 8 شرائح لحم مقدد
  • 2 ملعقة كبيرة الزبدة ، تقريبا. 30 جرام
  • 2 ممتلئة ملعقة كبيرة دقيق ، حوالي 40 جم
  • 100 g قشدة
  • 1 ملعقة صغيرة مرق الخضار

تعليمات
 

  • اغسل البقدونس واقطف الأوراق واتركه جانبًا للتزيين. يقطع الباقي تقريبًا. تقطيع المكسرات إلى قطع خشنة أيضًا. جبن مرقش. يقطع كل شيء في المفرمة الشاملة. صب 6-7 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون تدريجيًا. تبلي بيستو الجوز بالملح والفلفل.
  • نظف البروكلي واغسله واقطعه إلى زهيرات. قشر واغسل وقطع البطاطس إلى شرائح.
  • جففي شرائح الفيليه بالتربيت عليها وقطعيها إلى نصفين. تقطع إلى كل قطعة تقريبا. 4 مرات 2-2.5 سم عمق. يتبل بالفلفل. وزعي حوالي نصف صلصة البيستو في الشقوق. اقطع شرائح لحم الخنزير المقدد إلى النصف وأضفها.
  • سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة. تقلى البطاطس فيه على نار متوسطة لمدة 2 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، مع التقليب في كثير من الأحيان ، وتتبل بالملح والفلفل.
  • سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة فرن. تقلى شرائح الشرائح بعناية من جميع الجوانب. تحمص في فرن مسخن مسبقًا (موقد كهربائي: 2 درجة مئوية ، الحمل الحراري: 150 درجة مئوية) تقريبًا. 125 دقيقة.
  • غطي البروكلي واطهيه في حوالي نصف لتر من الماء المغلي المملح لمدة 1-2 دقائق. استنزاف ، والتقاط المياه النباتية وقياس تقريبا. 5 مل منه. سخني الزبدة. يُعرق الطحين بداخله ويُضاف إليه الكريمة وماء البروكلي والمرق ويُترك المزيج حتى الغليان. يُطهى على نار خفيفة لمدة 6 دقائق تقريبًا ويتبل حسب الرغبة. أضيفي زهور البروكلي إلى الصلصة وسخنيها.
  • قدمي شرائح لحم الخنزير مع أي مرق مشوي وكريمة البروكلي والبطاطس. قدمي المزين بباقي البقدونس. تقدم مع باقي حبات البيستو.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 711سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1gبروتين: 0.6gسمين: 79.7g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




سلطة لحم البقر الحارة

دجاج ان جريل