John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 400 g شرائح لحم الخنزير المتن
- 4 سيقان بصل كراث
- فتات الخبز والبيض للبقسماط
- ملح وفلفل خشن
- 3 ملعقة كبيرة الكريمة الحامضة
- 0,25 L مرق الخضار
- جوزة الطيب
تعليمات
- قم بقطع الكراث من الأعلى والأسفل ، والآن قم بقطع الكراث بالطول وغسل كل طبقة جيدًا تحت الماء الجاري ، والآن قم بتقطيع الكراث إلى شرائح واتركه ليغلي في الماء المملح. تم غليه وأصبح الكراث أكثر قابلية للهضم) والآن يتم طهيه طريًا في مرق الخضار. عندما تصبح طرية ، أضيفي القليل من الكريمة الحامضة وافركي فوقها جوزة الطيب المبشورة حديثًا.
- اضغطي شرائح الفيليه على نطاق واسع بأصابعك ، وقومي بتحويلها إلى بيضة وفتات خبز ، وتبليها بالملح والفلفل واقليها في القليل من الدهون النباتية على كلا الجانبين لمدة 3 دقائق تقريبًا. قدم الآن فيليه مع كريمة الكراث مع البطاطا المسلوقة
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 81سعرة حراريةالكربوهيدرات: 0.9gبروتين: 0.7gسمين: 8.3g
