in

شوي لحم الخنزير مع القرنبيط والبطاطا المسلوقة أو الزلابية والملفوف الأحمر

5 تبدأ من 4 الأصوات
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 137 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 1 kg لحم خنزير مشوي
  • 3 الأحجام بصل
  • حساء الخضر الطازج
  • ملح ، فلفل ، بابريكا
  • كراوية مطحونة
  • دهون المحمصة
  • البطاطس أو الزلابية
  • قرنبيط طازج
  • ملح
  • زبدة
  • فتات الخبز

تعليمات
 

  • اغسل اللحم في المحمصة بقليل من الدهون ، والكثير من البصل المقطّع ، وشوربة الخضار ، المقطعة إلى مكعبات ناعمة. ضع بعض الماء في مقلاة التحميص. يتبل بالملح والفلفل والبابريكا وبذور الكراوية. اقليها في الفرن على حرارة 180-200 درجة مئوية لمدة ساعة جيدة حتى تنفجر عند كخزها بالشوكة. اقلب الشواء بين الحين والآخر.
  • قشر البطاطس واطبخها في ماء مملح. إذا أردت ، يمكنك صنع الزلابية للقلي.
  • نظف القرنبيط واطهيه في ماء مملح حتى ينضج. أفضلها عندما لا تكون ناعمة جدًا ، فهي تسير دائمًا بسرعة كبيرة. صفيها وانقليها إلى طبق أو طبق. نذوب الزبدة في المقلاة ، نضيف فتات الخبز ونتركها تزبد عندما تبدأ في التحول إلى اللون البني ، ثم نسكب القرنبيط فوقها.
  • عندما ينضج اللحم ، أخرجه من المحمصة وصفِّي المرقة من خلال غربال. اعتمادًا على قوام الصلصة ، رقيقة أو سميكة. أطفأت الصلصة بقليل من ماء البطاطس ، وكان التوابل كافياً بالفعل من الشواء.
  • يمكن استخدام القرنبيط أو الملفوف الأحمر كطبق جانبي ، لكن كرنب بروكسل سيكون طعمه جيدًا أيضًا.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 137سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.6gبروتين: 14.8gسمين: 8g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

الصور الرمزية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




ملفوف صيني مع كريمة الطماطم

شوكولاتة اسبانية سائل ساخن للشرب