John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 100 g سباجيتي لاردرالعضوية
- 125 g ملك الروبيان
- 100 g الطماطم المعلبة
- 5 زيتون أخضر
- 5 الزيتون ، جنوب غرب.
- 3 فصوص الثوم
- ملح
- فلفل أسود من المطحنة
- فلفل حريف
- 1 ملعقة كبيرة Olive oil
- خلطة عشبية ايطالية
تعليمات
- يحمى الزيت في مقلاة. يُقلى الجمبري وشرائح الثوم قليلاً.
- في غضون ذلك ، قم بطهي السباغيتي حسب التعليمات.
- قطعي الطماطم إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى القريدس مع القليل من مرقة الطماطم. نقطع الزيتون إلى شرائح ونضيفها أيضًا.
- يُغلى المزيج لفترة وجيزة ، تُضاف التوابل حسب الرغبة ويُسكب فوق المعكرونة.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 279سعرة حراريةالكربوهيدرات: 28.4gبروتين: 14.6gسمين: 11.8g
