سوف تشكرك: ماذا تشرب في الليل لتطهير الكبد - أفضل 4 مشروبات

الكبد هو "المنظم" الرئيسي في جسم الإنسان. ينظف الجسم والخلايا من السموم والمواد الضارة وغالبًا ما يتحمل وطأة الضرر.

من أجل الأداء الطبيعي للعضو ، من الضروري إجراء التطهير المنتظم. والمشروبات ، التي يفضل تناولها في الليل ، هي الأنسب لهذه المهمة.

اقرأ عن الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكبد في هذه المقالة: يسرد خبير التغذية أكثر الأطعمة ضررًا للكبد.

يمكنك أن تفهم أن الكبد "غير مرغوب فيه" ويحتاج إلى إزالة السموم من خلال الأعراض التالية

• مشاكل في الجهاز الهضمي
• انتفاخ في البطن.
• تدهور البشرة ومشاكل الجلد.
• زيادة الوزن؛
• صداع متكرر؛
• تقلب المزاج والاكتئاب.

يعمل الكبد بشكل مكثف في الليل. لذلك ، من أجل تطهير العضو وتحسين أدائه ، يجب تناول المشروبات قبل النوم.

رعاية الطبيعة

يعتبر شاي البابونج من أكثر المشروبات المفيدة للتخلص من سموم الكبد. تحتوي أزهار البابونج على مواد لها تأثير مضاد للالتهابات ولها تأثير مفيد على وظائف الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك على الهدوء والنوم بشكل أسرع.

لتحضير المشروب ، اسكبي ملعقة كبيرة من أزهار البابونج واتركيها لمدة 10 دقائق. يمكنك شرب الشاي مع العسل والليمون.

شاي بالزنجبيل

سيكون الزنجبيل مساعدًا آخر يمكنه تطهير الكبد وتطبيع تدفق الصفراء ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون وإزالة السموم من الجسم. يسرع الليمون عمليات التمثيل الغذائي في خلايا الكبد ويزيل الكوليسترول. لن يؤدي مشروب الزنجبيل والليمون إلى تدفئة جسمك فحسب ، بل سيعمل أيضًا على تنظيم الكبد.

لتحضير المشروب ، أضف 2-3 سم من جذر الزنجبيل و 3 شرائح من الليمون إلى 2 كوب من الماء المغلي. ينضج لمدة 10 دقائق ، يصفى ، ويبرد.

مغلي مفيد

مغلي الشوفان سيساعد على تطهير الكبد وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي. سوف يساعد على استعادة عمل العضو بعد المرض.

للتحضير ، اشطف كوبين من الشوفان بالقشور تحت الماء الجاري وضعها في ترمس ، واسكب لترًا من الماء. أصر على المرق لمدة 2 ساعة. خذ 12 مل قبل النوم. يمكنك إضافة العسل.

قنبلة نباتية

لن يساعد عصير البنجر والتفاح والزنجبيل في تطهير الكبد فحسب ، بل يمنحك أيضًا الطاقة ويشحنك بالفيتامينات المفيدة.

للتحضير ، تحتاج إلى تناول نصف كوب من الماء ، وقطعة واحدة من كل من البنجر الصغير والجزر ، و 1 تفاح أخضر ، ونصف ليمونة بدون قشر ، وملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. امزج المكونات في الخلاط واشربها قبل النوم.