John Myers
أكثر من مجرد نظافة للبشرة والشعر: الاستحمام هو عافية للحياة اليومية. لكن هل الاستحمام كل يوم صحي؟ وكم من الوقت وكم يجب أن يكون الحمام ساخنًا؟ نوضح أهم الأسئلة حول طقوس التنظيف ونكشف عن نصائح عملية للاستحمام!
كم مرة يجب أن تستحم؟
البعض يستحم يوميًا ، والبعض الآخر عدة مرات في الأسبوع: في الواقع ، يختلف التردد الموصى به من قبل أطباء الجلد. لأنه: مثل العناية ببشرتك ، يعتمد الأمر كليًا على نوع بشرتك. لذلك لا شيء يمنع الاستحمام من بشرة صحية كل يوم. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من جفاف الجلد ، يوصى بطقوس الجمال كل يومين فقط.
السبب: كل دش يهاجم الطبقة الحمضية للجلد. يحمي حاجز الزيت والماء هذا الأنسجة من فقدان الرطوبة واختراق الملوثات - وهو بالفعل ضعيف ومسامي في الجلد الجاف.
لذلك ، قد يؤدي الاستحمام اليومي إلى الحكة والشعور بالتوتر هنا ، لأنه يحرم الأنسجة الجافة من الرطوبة.
نصيحة: لا تنسَ أبدًا وضع المستحضر تحت الدش بعد المشي. تصبح البشرة الجافة والصحية سعيدة عندما يتم إعادة بناء طبقة الدهون بعد طقوس الجمال باستخدام غسول مغذي أو حليب الجسم.
كم من الوقت الاستحمام تنصح؟
يجيب أطباء الأمراض الجلدية على هذا السؤال بنصيحة الدش هذه: طالما كان ذلك ضروريًا ، أقصر وقت ممكن. السبب: كل ثانية تحت الدش تضغط على الطبقة الحمضية الواقية وتجفف الأنسجة. جميلة مثل طقوس الجمال: كقاعدة عامة ، اجعلها تقتصر على فترة زمنية قصيرة. ثلاث إلى خمس دقائق مثالية.
نصيحة: يُنصح بالعناية بالبشرة ليس فقط بعد الغسيل ولكن أيضًا أثناء الغسيل. من الناحية المثالية ، يجب ألا تستخدم صابونًا بسيطًا أو مزيجًا عمليًا من هلام الاستحمام والشامبو ، بل يجب عليك استخدام منتجات التنظيف المرطبة مثل زيوت الاستحمام أو بلسم الاستحمام.
ما هي درجة الحرارة المثالية؟
ينطبق رأس الدش هنا: كلما كان البرودة أفضل. السبب: كلما ازدادت درجة حرارة الماء ، زادت قوة الغسيل. لذلك ، فإن درجات الحرارة المرتفعة تضع ضغطًا أكبر على الوشاح الحمضي الواقي أكثر من درجات الحرارة المنخفضة. لذلك ، يوصي أطباء الأمراض الجلدية بعدم تجاوز درجة حرارة 39 درجة مئوية بشكل دائم. من الناحية المثالية ، يجب أن تأخذ دشًا فاترًا أو حتى باردًا من وقت لآخر.
