in ,

الطبق الجانبي: بطاطا ودجز من الفرن جوماسيو

5 تبدأ من 7 الأصوات
إجمالي الوقت لل 35 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 2 الناس
السعرات الحرارية 680 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 650 g بطاطس شمعية
  • 3 ملعقة كبيرة Olive oil
  • 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الحار
  • 5 ملعقة كبيرة سمسم
  • 1 ملعقة كبيرة ملح البحر الخشن

تعليمات
 

  • نظرًا لأن الاستعدادات لا تستغرق وقتًا طويلاً ، يمكنك تسخين الفرن مسبقًا إلى 200 درجة من الهواء المتداول (أو 220 درجة حرارة أعلى / أسفل) من البداية. ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز. اغسل البطاطس وجففها. يمكن ترك القشر أو تقشيره حسب الرغبة.
  • قطّعي البطاطس إلى نصفين ، ثم قطعيها إلى أرباع بحيث تكون أسافين لطيفة وحتى. ضعي شرائح البطاطس على الصينية. رشي عليها زيت الزيتون. نثر رقائق الفلفل الحار في الأعلى.
  • بالنسبة لـ Gomasio ، قم بطحن السمسم والملح بخشونة في ملاط. لا يزال من الممكن رؤية بذور السمسم الكاملة. صب تقريبا. 2-3 ملاعق كبيرة من الخليط فوق شرائح البطاطس. امزج كل شيء جيدًا بيديك. تُخبز في الفرن الساخن على الرف الأوسط لمدة 25 - 30 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
  • ضعوا ملح السمسم المتبقي على المائدة للتتبيل أو احتفظوا به. تتناسب البطاطس جيدًا مع أطباق الأسماك واللحوم ، بالإضافة إلى الأطباق الآسيوية.
  • نصيحة 5: يمكنك بالطبع أيضًا استخدام Gomasio النهائي ، ثم يتم تحضير البطاطس بشكل أسرع.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 680سعرة حراريةالكربوهيدرات: 7.1gبروتين: 13gسمين: 67.7g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

الصور الرمزية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




تراجع: عشب كوارك

طريقة الجدة للقواطع