الحيل النحيلة من الهند

 

ايورفيدا طب

على الأقل منذ أن أصبحت أفلام بوليوود ذات الألوان الزاهية أكثر شيوعًا معنا ، فإننا نتعجب من نعمة المرأة الهندية. إنهم يعيشون وفقًا لطب الأيورفيدا ويقومون بتسخين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم في المناخ الدافئ بالفعل مع التوابل الحارة مثل الزنجبيل والفلفل الحار والفلفل والكركم. المزيج يسمى "Garam Masala". إذا تم تتبيل اللحوم والدواجن به ، يمكن للجسم استخدام الدهون التي يحتوي عليها بشكل أفضل.

يصبح أكثر فاعلية عندما يستخدم الطهاة ثمار شجرة كامبوجيا الشبيهة بالحمضيات. رائحته الحامضة تكبح آلام الجوع. وراء هذا هو العنصر النشط HCA ، حمض الهيدروكسي ستريك ، الذي يقلل من تحويل الكربوهيدرات. لدينا قشر الفواكه المجففة التي تحرق الدهون على شكل كبسولات في الصيدلية.

الأيورفيدا - أهم القواعد

يجب أن تكون المعدة دائمًا ثلث ممتلئًا بالصلب وثلثًا سائلًا وثلثًا فارغًا. ثلاث وجبات صلبة في اليوم كافية.

يستخدم السمن (الزبدة المصفاة) بدلاً من الدهون الأخرى لأنه يوازن تدفقات الطاقة: قم بغلي الزبدة لمدة 20 دقيقة ، وإزالة الرغوة ، ثم صفيها من خلال قطعة قماش.

يجب أن تكون السلطات النيئة على القائمة لتناول طعام الغداء إن أمكن ذلك لأن الطاقة الهضمية لم تعد كافية في المساء. كلما أمكن ، تناول الفاكهة الطازجة وحدها كوجبة خفيفة بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً

يجب أن تكون الوجبة الأخيرة في اليوم قبل الساعة 6 مساءً ، وإلا فإن الوجبات الثقيلة يتم هضمها بشكل غير كامل.

تطهير شراب الصباح

من الأفضل شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء الدافئ فور الاستيقاظ ، فهذا يحفز الهضم. إذا تم إفراغ الأمعاء أول شيء في الصباح ، فإن تدفق الطاقة في الجسم يبدأ.

يحفز ماء الزنجبيل خلال النهار على التخلص من السموم: قشر قطعة من الزنجبيل الطازج وصب الماء المغلي في قارورة حرارية. اشرب طوال اليوم.