John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 400 g سباجيتي لاردرالعضوية
- ملح
- 5 فصوص الثوم
- 2 الفلفل الحار
- 0,5 باقة بقدونس
- 60 ml زيت الزيتون البكر
- فلفل من المطحنة
تعليمات
- قم بطهي المعكرونة في ماء مملح حسب التعليمات المدونة على العبوة.
- قشر وقطّع فصوص الثوم تقريبًا. تقطع الفلفل الحار إلى أنصاف ولب وتقطع إلى شرائح صغيرة. نقطع البقدونس إلى شرائح صغيرة.
- سخني الزيت ببطء في مقلاة واقلي شرائح الفلفل الحار فيه لمدة دقيقتين. يضاف الثوم ويقلى لمدة 2 دقيقة.
- صفي السباغيتي في مصفاة وأضيفيها إلى المقلاة. اخلطي كل شيء جيدًا ، وتبليه بالملح والفلفل. تُوزّع السباغيتي على الأطباق وتُقدّم مع البقدونس.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 420سعرة حراريةالكربوهيدرات: 59.4gبروتين: 11.4gسمين: 15.1g
