John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 400 g سباجيتي لاردرالعضوية
- 1 باقة حساء الخضر
- 300 g لحم الخنزير المتبل / تورينغيان ميت
- 100 ml مرق الخضار
- 1 بصل
- 1 الحزم طماطم مقطعة
- الملح والفلفل ومسحوق الثوم
- 2 ملعقة كبيرة Olive oil
تعليمات
- قشر الشوربة الخضراء وقطّعها إلى مكعبات صغيرة. سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة واقلي الخضار (حساء الخضار والبصل) لمدة 2 دقائق - أضيفي اللحم المفروم واطهيه لمدة 3 دقائق أخرى.
- تحضير السباغيتي
- أضف 100 مل مرق و 1 عبوة تترا من الطماطم المهروسة إلى مزيج الخضار والفرم واتركها تنضج لمدة 5 دقائق أخرى. يتبل بالملح والفلفل ومسحوق الثوم ويقدم مع السباغيتي.
- ابننا هو شجيرة نباتية - لكنه يأكل كل شيء في الحساء والصلصات. -) لذلك ، هذا البديل بولونيز هو بالضبط الشيء الذي يفضله 🙂 شهية طيبة!
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 347سعرة حراريةالكربوهيدرات: 50.9gبروتين: 9.7gسمين: 11.4g
