John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 180 g سباجيتي لاردرالعضوية
- 200 g قريدس القطب الشمالي أو جراد البحر
- 4 طماطم كوكتيل
- 1 فلفل أصفر
- ملح ، فلفل ، فلفل حار
- Olive oil
- جرجير
- بارماسان مبشور
- عصير نصف الليمون
تعليمات
- اطهي المعكرونة في الكثير من الماء المملح حتى تنضج. في غضون ذلك ، نقطع الفليفلة الحلوة إلى قطع ويقلى قليلاً في زيت الزيتون. يضاف القريدس ويقلب. تقسم الطماطم إلى أرباع وتضاف. رشي عليها عصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل ويضاف الفلفل الحار حسب الرغبة.
- صفي السباغيتي وأضيفيها على الفور إلى المقلاة مع القريدس ، وقلبي جيدًا وأضيفي قطعتين من القنب مليئة بالجرجير. دوامة مرة أخرى وتبليها حسب الرغبة. انقليها إلى طبق عميق ووزعي فوقها البارميزان.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 362سعرة حراريةالكربوهيدرات: 69.9gبروتين: 13.3gسمين: 2.8g
