المحتويات
show
المكونات
للحساء:
- 600 g دجاج طازج أو مجمد
- 800 g مياه
- 1 ملعقة كبيرة Aji-No-Moto ، أو مرق الدجاج ، (انظر الملاحظة)
- 2 حجم متوسط طماطم حمراء ناضجة تمامًا
- 4 صغير بصل أحمر
- 2 حجم متوسط فصوص ثوم طازجة
- 1 صغير جزر
- 1 عمود بصل كراث
- 60 g جذر الكرفس
- 2 أوراق الليمون
للخضروات:
- 4 صغير بصل أحمر
- 2 حجم متوسط فصوص ثوم طازجة
- 1 صغير جزر
- 4 عداء الفاصوليا الخضراء
- 2 فلفل حار أحمر طويل خفيف
- 1 الأصغر بروكلي
- 30 g فلفل حلو أحمر طازج
- 30 g فلفل حلو ، أخضر ، طازج
- 1 صغير الباذنجان الأرجواني
- 4 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
- 2 صغير فلفل حار ، أخضر ، طازج أو مجمد
أيضا:
- 2 ملعقة كبيرة مارسالا ، نبيذ مقوى
- مرق الدجاج ، مرق كرافت
- فلفل أسود طازج من الطاحونة
لمقبلات:
- الزهور والأوراق
تعليمات
- اشطف الدجاج جيدًا. يُغلى 1 لتر من الماء ويُضاف الدجاج ويُغلى لمدة 3 دقائق (!). يصفى الدجاج ويشطف جيدا. تخلصي من ماء الطهي.
الخضار:
- اغسل ونظف واقطع جميع الخضروات للمرق ، من الطماطم إلى جذر الكرفس. اغسل أوراق الليمون واستخدمها كاملة. قم بغلي الماء وقم بإذابة Aji-No-Moto فيه. تضاف جميع مكونات المرق وتترك على نار هادئة لمدة 4 ساعات. سلالة ، وتجاهل المواد المراد نخلها. اصنع ما يصل إلى 400 مل من المرق بالماء. يتبل حسب الذوق بمرق الدجاج والمرق المركز والفلفل الأسود الطازج من الطاحونة.
- في غضون ذلك ، قم بإعداد الخضار ، أي غسلها وتنظيفها وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم. اغسل الفلفل الحار واستخدمها كاملة. قبل 10 دقائق من نهاية وقت الطهي للمرق ، يُقلى البصل بزيت الزيتون حتى يصبح لونه بني فاتح ، ثم تُضاف الخضار ويُقلب لمدة 3 دقائق. اسكبي كل شيء في المرق ووزعي اللحم المفروم النهائي على أطباق التقديم وقدميه مع الخبز الأبيض المحمص.
الشرح:
- استخدمت فرانشيسكا غلوتامات مختلفة عالية النقاء ، مثل تلك المذكورة أعلاه ، يتم الحصول عليها أساسًا من الطماطم.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 33سعرة حراريةالكربوهيدرات: 6.8gبروتين: 0.8gسمين: 0.2g