John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 250 g لحم مفروم مشكل
- 1 قطعة فلفل حار مفروم ناعما
- 1 قطعة بصل مقطع
- 1 قطعة فص ثوم مفروم
- 1 قطعة جزر مقطع طازج
- 1,5 لتر مرق العظام
- 2 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس
- 1 ملعقة كبيرة أوريجانومجفف
- 200 g أي نودلز
- الملح حسب الرغبة
تعليمات
- نقع البصل والفلفل الحار والثوم في الزيت.
- يُضاف اللحم المفروم المفتت ويُرش بالقليل من الملح ويُقلى كل شيء مرة أخرى.
- يُسكب المرق ويُضاف الجزر والأوريغانو ويُترك كل شيء على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة على أقل مستوى. ثم يضاف الملح إذا لزم الأمر.
- أضف الآن المعكرونة التي تم طهيها ونخلها وختمها بشكل منفصل. دع كل شيء حادًا لفترة قصيرة.
- أتمنى لك وجبة شهية.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 313سعرة حراريةالكربوهيدرات: 0.8gبروتين: 15.1gسمين: 28.2g
