John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 500 g لحم مفروم
- 200 g براعم الفاصوليا مونج
- 250 g الشعرية الأرز
- 1 الكولرابي
- 2 جزر
- 1 بصل
- 2 فصوص الثوم
- 6 ملعقة كبيرة صلصة الصويا غامقة
- 1 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار (سمبال اويليك)
- 200 ml مرق اللحم البقري
- ملح ، فلفل من المطحنة
- بهارات صينية
- الفلفل الحار من المصنع
- زيت
تعليمات
- قم بطهي نودلز الأرز وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
- يقشر البصل والثوم ويقطع إلى مكعبات صغيرة. يقشر الجزر والكحلبي ويقطع إلى أعواد. الآن سخني الزيت في المقلاة واقلي البصل والثوم فيه. نضيف الجزر والكحلبي ونطهو معهم. أضف الآن حبوب المونج واتركها تنضج لمدة 5 دقائق.
- قم الآن بإزالة كل شيء بصلصة الصويا وتبلها بالتوابل الصينية والملح وأوليك السامبال. يُضاف اللحم المفروم ومرق اللحم ويُغلى لمدة 5 دقائق أخرى على نار خفيفة.
- تقدم الآن فقط على طبق. بالعافية.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 198سعرة حراريةالكربوهيدرات: 19.9gبروتين: 11gسمين: 8.3g
