المحتويات
show
المكونات
- 500 g أوراق السبانخ المجمدة (يمكنك بالطبع استخدام السبانخ الطازجة)
- 1 شارع طماطم سمكا
- 1 شارع بصل
- 1 شارع الثوم
- ملح البحر ، فلفل تيليشيري
- بعض زيت الزيتون
تعليمات
طريقة التحضير:
- قم بإذابة السبانخ وعصرها جيدًا. قطعي الطماطم بالعرض من الأعلى والأسفل ، واغمسيها لفترة وجيزة في الماء المغلي وقشريها. ثم تقطع إلى مكعبات. يمكن أيضًا استخدام الأعمال الداخلية. قطع البصل إلى أرباع وقطّع إلى شرائح. نفرم الثوم ناعما.
وأنت على استعداد للذهاب:
- سخني مقلاة بزيت الزيتون واتركي البصل يصبح نصف شفاف. يضاف الثوم ويقلى لفترة وجيزة. نضيف الطماطم المقطعة ونتركها تنضج لبضع دقائق. أخيرًا ، اسحب السبانخ بعيدًا وأضفه إلى الخليط في المقلاة. امزج كل شيء جيدًا واتركه يسخن حقًا. يتبل المالح بالملح والفلفل. ملاحظة: يضيف الإيطاليون القليل من عصير الليمون الطازج. نحبها بشكل أفضل بدونها. لكن هذه مسألة ذوق.
- أكلنا السمك المقلي والبطاطا المقلية معها. نحن أحب ذلك كثيرا.