in

الفلفل المحشي وأسياخ البطاطس الثلاثية مع الكوسة وصلصة كاري مانجو

5 تبدأ من 3 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 121 سعرة حرارية

المكونات
 

قوارب الفلفل الحلو

  • 1 فلفل أحمر حار
  • 3 فصوص الثوم
  • 1 قرصة ملح وفلفل اسود
  • 10 طماطم مجففة بالزيت
  • 12 زيتون اسود
  • 250 g فيتا
  • 3 فلفل أحمر مدبب
  • 1 اطلاق النار Olive oil

أسياخ البطاطس

  • 1 كوسا
  • 1 kg البطاطس المطبوخة (ثلاثة توائم)
  • 1 ملعقة كبيرة زعتر
  • 1 اطلاق النار Olive oil
  • 1 قرصة ملح وفلفل اسود

صلصة المانجو كاري

  • 2 طيران المانجو
  • 1 الفلفل الحار
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاري
  • 2 ملعقة صغيرة عسل
  • 2 ليمون
  • 2 بصل أخضر طازج
  • 1 قرصة ملح وفلفل اسود

صلصة الطماطم والفلفل الحار

  • 1 فلفل أحمر حار
  • 1 طماطم
  • 1 باقة ريحان
  • 150 g أجفار
  • 1 ليمون
  • 1 قرصة ملح وفلفل اسود

تعليمات
 

قوارب الفلفل الحلو

  • بالنسبة لقوارب الفلفل الحلو ، اغسل الفلفل وقطره إلى نصفين ولبه ؛ هريس بالثوم والملح والفلفل.
  • قطع الطماطم إلى أرباع ، وقطع الزيتون إلى نصفين ، وقطع جبنة الفيتا إلى قطع صغيرة ، وانقع كل شيء في خليط الفلفل الحار.
  • اغسل الفلفل ، مقطوعًا إلى نصفين بالطول حتى تنقسم الساق الخضراء إلى نصفين وتلتصق بالفلفل ، ثم قم بإزالة البذور.
  • ضعي الوجه الخارجي لأعلى على ورقة خبز مع ورق الخبز واطهيه في الفرن تحت الشواية لمدة 5-6 دقائق. ثم قم بإزالة الفقاعات السوداء من القشرة الخارجية للفلفل.
  • ضع قشر الفلفل الحلو على صينية واملأه بالمكونات. رشي عليه زيت الزيتون ، وتبليه بالملح واشويه لمدة 5-6 دقائق أخرى.

أسياخ البطاطس

  • بالنسبة لأسياخ البطاطس ، اغسلي الكوسة ونظفيها ، قطعيها بالطول إلى شرائح رفيعة باستخدام مقشرة ، ضعي الشرائح على منشفة مطبخ ، وتبليها بالقليل من الملح واتركيها تنقع ، ثم ضعيها بمنشفة المطبخ.
  • ضعي البطاطس في تتبيلة من زيت الزيتون والزعتر والملح والفلفل واتركيها تنقع.
  • اسك البطاطس وشرائح الكوسة بالتناوب على أسياخ الكباب واشويها في الفرن لمدة 10 دقائق في صينية مدهونة جيدًا بعيدًا عن الحرارة.

صلصة المانجو كاري

  • لتحضير صلصة المانجو بالكاري ، قشري حبتين كبيرتين من المانجو الناضجين واقطعي اللب عن الحجارة. قطع نصف حبة فلفل أحمر طولي ، قلب ، اغسل وقطّع ناعماً.
  • اهرس ثلثي المانجو جيدًا مع 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري ، 2 ملعقة صغيرة من العسل وعصير 2 ليمون في الخلاط.
  • 2 اغسل ونظف البصل الأخضر وقطّع إلى حلقات رفيعة. قطعي ما تبقى من المانجو إلى قطع صغيرة ، واخلطيها مع الصلصة مع الفلفل الحار والبصل الأخضر. يتبل بالملح والفلفل والكاري حسب الرغبة.

صلصة الطماطم والفلفل الحار

  • بالنسبة للطماطم وصلصة الفلفل الحار ، قطعي الفلفل الحار إلى أنصاف ، ثم أزيلي القلب ، واغسليها وقطعيها جيدًا. نقطع أوراق الريحان ناعماً.
  • اغسل الطماطم ونظفها وقطّعها إلى مكعبات واخلطها مع أجفار والفلفل الحار. يتبل بالسكر وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. قلب في الريحان.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 121سعرة حراريةالكربوهيدرات: 13.1gبروتين: 4.3gسمين: 5.5g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




ملفوف مطهو مع لحم مفروم

طبقات من الكرز الحامض في الروم والحليب والبومبرنيكل مع رقائق الشوكولاتة