John Myers
تعليمات
- قشروا البطاطا الحلوة وقطعيها إلى قطع واطبخوها في ماء مملح قليلاً لمدة 15 دقيقة. يتساءلون أن البطاطس تنضج بسرعة. عندما تنضج البطاطا الحلوة ، صفي الماء.
- دع البطاطس تتبخر قليلاً وتحافظ على القدر دافئًا. ثم نضيف الزبدة ونتركها تذوب. ثم تبلي بالقليل من الملح والفلفل حسب الرغبة ، أضيفي القليل من جوزة الطيب. ثم اهرس كل شيء باستخدام مدقة.
- أخيرًا أضف الحليب. أنا دائمًا أتناول الحليب الدافئ حتى لا يبرد الهريس. يكفي الحليب إذا كانت العصيدة بالقوام الذي تريده.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 14سعرة حراريةالكربوهيدرات: 2.6gبروتين: 0.5gسمين: 0.2g
