أصح الأطعمة السبعة لشهر يوليو: الهدايا الطبيعية للشهر

شهر يوليو هو شهر مثمر للغاية ، حيث يجلب لنا الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. هذه الهدايا من الأرض تقوي جهاز المناعة وتجدد الحاجة إلى الفيتامينات.

كوسا

ينضج الكوسة في حدائق الخضروات بداية من أوائل يوليو. هذه خضروات لذيذة جدًا ومغذية ومنخفضة السعرات الحرارية. الكوسة مفيدة جدًا لأنها سهلة الهضم وتزيل السموم من الجسم وتنشط الأمعاء. هذه الخضار مفيدة جدًا للبشرة والكلى والكبد والدماغ.

الكرز

الكرز والكرز يحلان محل الفراولة في يوليو. مجرد حفنة من التوت في اليوم ستجعلك أكثر صحة وتملأك بالطاقة. يحتوي الكرز على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ، كما أنه مفيد للدماغ والجهاز العصبي ويحتوي على الكثير من الألياف. إنها قاعدة لذيذة جدًا للفطائر والمسابقات والمربيات.

الكشمش

جميع أنواع الكشمش مفيدة للغاية للجسم. تحتوي حفنة من الكشمش على خزانة أدوية منزلية كاملة. هذا التوت مفيد للغاية لتحسين وظائف الأمعاء ، والوقاية من داء الفيتامينات ، وتطبيع نظام القلب والأوعية الدموية. يستخدم الكشمش في الطعام ، ويستخدم مغلي الأوراق لنزلات البرد والروماتيزم وأمراض الكلى والعين.

توت

يتم حصاد التوت من الأشجار في وقت مبكر إلى منتصف يوليو. يصنعون مربى التوت اللذيذ معها. التوت مفيد في أمراض الكبد والكلى ، وذمة متكررة ، واضطرابات التمثيل الغذائي. التوت مفيد جدًا للرجال - فهو يحسن الفاعلية. يشرب عصير التوت لأمراض الحلق والفم.

مربى المشمش

في الحدائق والداشا في يوليو تنضج المشمش. تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من فيتامين أ. حفنة من المشمش تفي بالمعايير اليومية لهذا الفيتامين. تعمل الفيتامينات على تعزيز حالة الجلد الجيدة ، وإبطاء عمليات الشيخوخة ، وتسريع وظائف الأمعاء.

عنب الثعلب

يعتبر عنب الثعلب من أكثر أنواع التوت فائدة. يتم حساب عدد العناصر الدقيقة والفيتامينات المفيدة في عنب الثعلب بالعشرات. هذا التوت مفيد في حالة أمراض الكلى والكبد والمثانة وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والإمساك. بالنسبة للنساء ، فإن تناول عنب الثعلب مفيد أثناء الحيض وانقطاع الطمث لتخفيف الأعراض.

عنب الثعلب

يوليو غنية ليس فقط بالفواكه والخضروات. في هذا الشهر ، ظهر الفطر الأول في الغابة. في يوليو ، من السهل جدًا العثور على Podberezoviks. يعتبر هذا الفطر ذو قيمة عالية بسبب محتواه العالي من الفيتامينات PP و B و C و E و D. فهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز والأحماض الأمينية سهلة الهضم. غالبًا ما يتم طهي Podberozoviki باللحوم والعصيدة والخضروات. يمكن تجفيفها أو تخليلها لفصل الشتاء. لاحظ أنه لا ينصح باستخدام الفطر للأطفال دون سن 7 سنوات.