فوائد وأضرار اليوسفي: ما الذي يميز فاكهة العام الجديد ومن لا يجب أن يأكلها

حقائق غير متوقعة عن إحدى فاكهتنا المفضلة. اليوسفي هو سمة أساسية لعطلة رأس السنة الجديدة ، لكن قلة من الناس يعرفون أن الفاكهة المفضلة لدى الجميع يمكن أن تفعل الخير والضرر.

تعتبر اليوسفي صحية للغاية ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون ضارة لبعض الناس ، كما كتبت مدينة الفاكهة.

ما هي فوائد اليوسفي؟

تحتوي الفاكهة على عدد كبير من الأحماض والفيتامينات المختلفة ، لذلك يمكن التوصية بها بأمان لنقص هذه المواد في الجسم. يحتوي اليوسفي أيضًا على مطهرات طبيعية تساعد في محاربة البكتيريا. يمكن أن تقوي ثمار الحمضيات جهاز المناعة بسبب محتوى كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك.

الفاكهة جيدة لمحاربة نزلات البرد ، ويحظى قشر اليوسفي بتقدير خاص لأنه يساعد على ترقيق البلغم وتقليل السعال. يساعد اليوسفي أيضًا في تقليل الحمى ، وتنشيط دفاعات الجسم ضد عدوى فيروس التهاب الكبد الفيروسي والإنفلونزا ، كما أن زيت اليوسفي معروف بتأثيره المهدئ ، فهو يهدئ ، ويحسن النوم ، ويساعد على التخلص من القلق.

تساعد على تحسين الهضم - الفاكهة غنية بالألياف والبكتين ، مما يسرع من حركة الطعام وينشط عملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يصبح اليوسفي جزءًا من نظام غذائي لأنه يساهم في إنقاص الوزن ، على الرغم من احتوائه على كمية كافية من السكر.

ضرر اليوسفي - من يجب أن يأكله بحذر

ينصح بتناول اليوسفي بحذر ، حيث أنه من الفاكهة المسببة للحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقييدها أو استبعادها من النظام الغذائي من أجل:

• أمراض الأمعاء والمعدة (التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة ، القرحة) ، حيث يتسبب حمض الأسكوربيك في تهيج الأغشية المخاطية التالفة.
• وجود التهاب الكبد أو التهاب الكلية أو المرارة - نتيجة لتلف الكبد
• زيادة الشهية واضطرابات الأكل - يجب عدم تناول الفاكهة على معدة فارغة وبعد الأكل مباشرة.
• أيضا ، لا تعطي اليوسفي للأطفال دون سن الثالثة من العمر أو الحد من تناوله إلى شرائح قليلة في اليوم.