تعليمات
- اخلطي المكونات في عجينة ، وافرد الخبز المسطح واخبزيها في مقلاة (بدون زيت !!!!) على كلا الجانبين. للقيام بذلك ، نفضل أن نغطي اللفائف بالكوارك العشبي وصلصة السالسا ، ونرشها باللحم المفروم المشوي أو شرائح من شرائح الديك الرومي ، ثم نغطي اللفائف بجميع أنواع الخضار (يمكنك أيضًا استخدام مزيج السلطة) طماطم ، خيار ، ملفوف أحمر ، بصل ، ذرة ، تونة ... جبنة كريمة / سلمون / شرائح خيار ...... لا حدود ؛) ثم يتم لف اللفائف وتؤكل 🙂 ومع ذلك ، فمن الأفضل لف اللفائف حتى بينما هم لا يزالون دافئين!
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 336سعرة حراريةالكربوهيدرات: 38.1gبروتين: 5.3gسمين: 18.1g