John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 250 g المعكرونة من اليوم السابق
- 1 يمكن تونة
- 1 يمكن ذرة
- 250 ml كريم الصويا
- 2 ملعقة صغيرة مرق نباتي عضوي
تعليمات
- اقلي التونة في قدر. يُضاف الذرة ويُتبل بملعقتين كبيرتين من مرق الخضار.
- تُسكب كريمة الصويا في القدر وتُترك حتى الغليان ، ويُقلب المعكرونة ويُطفئ الموقد.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 359سعرة حراريةالكربوهيدرات: 5.6gبروتين: 2gسمين: 37.2g
