John Myers
المحتويات
show
المكونات
السبايتزل
- 2 ملعقة صغيرة خليط التوابل
- 5 ملعقة كبيرة زيت الجوز
- 5 قضبان بصل أخضر طازج
- 200 g طماطم كوكتيل
- 1 ملعقة صغيرة قطف الزعتر الطازج
- 500 g المعكرونة (عامة) سبايتزل من التبريد
- 50 g زبدة
- 50 g ملح
نهاية
- 50 g مشبك الورق
تعليمات
- قطع شرائح صدر الديك الرومي إلى شرائح سميكة الإصبع وفرك بقوة مع زيت الجوز وخليط التوابل (من KB الخاص بي) تحت الرابط >>>>> خليط التوابل الهندي الأفريقي >>>>>. ادهني مقلاة / صحن بزيت الجوز واقلي شرائح الفيليه فيها. 1 دقيقة من كل جانب. في غضون ذلك ، أخرج السبايتزل من العبوة واقليها في مقلاة بالزبدة حتى تصبح ذهبية اللون.
- نقطع الكراث والبصل إلى حلقات. الأخضر الداكن أكبر قليلاً. أضف إلى الدواجن. اشطف طماطم الكوكتيل تحت الماء الجاري وأضفها أيضًا إلى الدواجن. تخلط جيدا وتتبل مع الاوريجانو. اتركي الطهي الآن لمدة 3-5 دقائق كحد أقصى. يجب أن تكون الطماطم ساخنة ولكن لا تنفجر.
- يُملح سبايتزل المطبوخ ويوضع على طبق. ثم دواجن مطبوخة وبصل اخضر. على القمة وضعوا كوكتيل الطماطم. القليل من الفلفل الخشن يكمل الطبق بشكل مثالي. إذا أردت ، يمكنك تقديم سلطة صيفية طازجة مع الطبق.
- تعطي طماطم الكوكتيل الطبق نضارة رائعة وأيضًا استبدال الصلصة باللب الناعم جدًا وعصير الفاكهة.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 884سعرة حراريةسمين: 100g
