in

نودلز الخضار مع صلصة البولونيز

5 تبدأ من 4 الأصوات
الإعدادية الوقت 25 دقائق
إجمالي الوقت لل 25 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 2 الناس
السعرات الحرارية 231 سعرة حرارية

المكونات
 

لبولونيا

  • 2 جزر
  • زيت
  • ملح فلفل
  • 1 بصل مقطع
  • 300 gr لحم مفروم مشكل
  • 1 يستطيع طماطم مقطعة
  • 1 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
  • ملح فلفل
  • بيتزا مملحه
  • 1 ملعقة كبيرة زيت

تعليمات
 

  • اغسلي الكوسة والجزر ثم قطّعيها إلى شرائح بواسطة قاطعة اقتصادية أو لولبية ، اتركيها جانبًا.
  • يُحمّى الزيت في مقلاة ويُقلى اللحم المفروم والبصل حتى يصبح مقرمشًا ، يُضاف معجون الطماطم ويُحمّى معه. الآن تضاف الطماطم المفرومة ثم يتم إحضار كل شيء إلى الغليان مرة واحدة ، ثم ينضج مرة أخرى لمدة 10 دقائق على نار منخفضة. أضف البهارات .. عليك أن تقرر الكمية بنفسك ، لأن الأذواق مختلفة.
  • أثناء غلي الصلصة ، سخني الزيت للخضروات. ضعي شرائح الجزر والكوسا في المقلاة واقليها تقريبًا. 5 دقائق. هنا ، أيضًا ، يقرر ذوقك الشخصي ما إذا كنت تريد أن تكون الخضروات أكثر صلابة أو ليونة ... لذا فقط جربها بينهما. يتبل الخضار بالملح والفلفل ، ويوضع على طبق ويغطى بالصلصة.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 231سعرة حراريةالكربوهيدرات: 1.4gبروتين: 0.6gسمين: 25.1g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




خبز الفطر مع صلصة الكريمة والقرنبيط والبطاطا الثلاثية

باستا الجزر المفروم