in

فطائر الخضار مع السلمون المدخن وتغميس الأعشاب

5 تبدأ من 2 الأصوات
إجمالي الوقت لل 45 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 4 الناس
السعرات الحرارية 222 سعرة حرارية

المكونات
 

عشب

  • 4 جزر - منظف
  • 1 حجم متوسط انزع بذور الكوسة
  • 1 سماكة بصل
  • 1 ثوم منفرد
  • 4 بيض
  • ملح فلفل
  • 4 ملعقة كبيرة دقيق حمص
  • 200 g سلمون مدخن
  • 1 الكؤوس الكريمة الحامضة
  • 1 الكؤوس زبادي طبيعي
  • 1 ورق حكيم طازج
  • 1 ورق نعناع طازج
  • 1 كوالا لمبور ورقة الشجر لحم بوريج طازج
  • 2 قلب الشيشة بيمبينيل طازج
  • 1 ساق ماجي عشب طازج
  • 2 قلب الشيشة البقدونس الطازج
  • 1 ملعقة كبيرة لفات الثوم المعمر
  • 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون

تعليمات
 

  • نضع البطاطس والجزر والكوسا في محضر الطعام حتى تخرج الشرائح الضيقة. نفرم البصل والثوم ناعما. ضعي كل شيء في وعاء كبير ، أضيفي البيض والدقيق ، وتبلييه واخلطي كل شيء جيدًا
  • سخني الدهن في مقلاة واقلي المخزن فيه.
  • الإضافة الثالثة: لقد نسيت بالفعل نصفها عندما أقوم بإعدادها ... لكن الآن يلي: اخلطي الكريمة الحامضة واللبن لتغمس الأعشاب. جميع الأعشاب تأتي من حديقة الأعشاب الخاصة بي. ألقاه في رئيس توربو الصغير في Tupper وأثاره صغيرًا جدًا. امزجيها بخليط الزبادي بالقشدة الحامضة ، وتبليها بالملح والفلفل والقليل من عصير الليمون ، وقد انتهيت!
  • رتبي مخزون الخضار مع السلمون المدخن واغمسي في الأطباق ...

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 222سعرة حراريةالكربوهيدرات: 20.8gبروتين: 14.9gسمين: 8.7g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




مخلل خضار بالزيت

اسباجيتي مع بلح البحر