Emma Miller
من المهم تحضير ماء الليمون بشكل صحيح وشربه من خلال القش ، حيث أن عصير الليمون يمكن أن يكون له تأثير سلبي على مينا الأسنان.
الماء مع الليمون على معدة فارغة هو طقوس صباحية عصرية لجميع أولئك الذين يحافظون على لياقتهم البدنية وصحتهم. لكنها ليست مفيدة حقًا للجميع. أخبرنا خبير فقدان الوزن بافيل إيسانباييف أنه لا ينبغي شرب ماء الليمون على معدة فارغة.
بادئ ذي بدء ، من المهم تحضير هذه المياه بشكل صحيح وعدم المبالغة في تناولها بالليمون. يتراوح التركيز الأمثل لعصير الليمون في الماء من بضع قطرات إلى ملعقة كبيرة لكل 250 مليلتر.
"إذا كان هناك المزيد من عصير الليمون ، فإن الماء سيؤثر سلبًا على مينا الأسنان. يقول إيسانباييف: "الحمض يدمرها ، لذا فإن التوصية بشرب الماء بالليمون من خلال القش أمر منطقي".
وأضاف الخبير أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي يجب أن يتجنبوا ماء الليمون. الحقيقة هي أن عصير الليمون يمنع الآفات التآكلة والتقرحية في الغشاء المخاطي المعدي المعوي من النمو. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الجزر المعدي المريئي: يتم إلقاء محتويات المعدة في المريء ، والتجشؤ الحامض ، والغثيان ، والحرقة.
يجب على الأشخاص الذين لديهم فائض من الحديد في الجسم عدم تناول الماء بالليمون ، لأن فيتامين سي الموجود في الليمون يعزز امتصاص الحديد. بكميات كبيرة ، يكون عنصر التتبع سامًا ويمكن أن يتلف الكبد إذا تراكم.
هناك تقارير من أشخاص يعانون من الصداع النصفي أن الليمون ، مثل الحمضيات بشكل عام ، يمكن أن يثير نوبة صداع. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي لهذه المعلومات. لم يتم إجراء أي دراسات جادة حول الآثار الصحية لماء الليمون. لخص الخبير كل البيانات المتعلقة بفوائد أو أضرار هذا المشروب تستند فقط إلى التجربة الشخصية للأفراد.
