ما هي الأطعمة التي لا يجب أن يأكلها كبار السن - إجابة طبيب الجهاز الهضمي

تقول أخصائية الجهاز الهضمي نوريا ديانوفا إنه كلما تقدم الشخص في السن ، كان من الصعب عليهم التعامل مع هضم الطعام. لهذا السبب تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي بعناية.

يجب على الشخص المسن استبعاد بعض الأطعمة من نظامه الغذائي حتى لا يضر بصحته ولا يتسبب في تفاقم الأمراض الموجودة. قيل ذلك من قبل أخصائية التغذية والجهاز الهضمي المعروفة نوريا ديانوفا.

"كلما تقدم الشخص في السن ، كان من الصعب عليه التعامل مع عملية هضم الطعام. هذا ينطبق بشكل خاص على بعض الأطعمة ، لذلك ، وفقًا لأخصائي التغذية ، من الأفضل لكبار السن التخلي عن المنتجات الصناعية شبه المصنعة التي تحتوي على الكثير من الإضافات ومحسنات النكهة.

نصحت ديانوفا "بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي ، زيادة الوزن ، أمراض القلب أو مرض السكري ، يجب استخدام المنتجات شبه المصنعة الجاهزة بأقل قدر ممكن ، مفضلة طهي الطعام بنفسك ، سيكون طعامًا أفضل".

وفقًا للطبيب ، يجب أن تحاول تناول أقل قدر ممكن من الأطعمة المعلبة. ويفضل أن يكون ذلك في الصباح فقط. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. يجب أيضًا الحد من تناول اللحوم الحمراء وإعطاء الأفضلية للأسماك والدواجن التي يسهل هضمها.