Emma Miller
لا يمكن المبالغة في فوائد الشاي. يحتوي المشروب المنعش على أكثر من 300 مادة مغذية لها تأثير مفيد على عمل الأعضاء والأنظمة. يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية الأوعية الدموية وتحسين أداء الجهاز الهضمي. لكن كل هذا بشرط أن تشرب الشاي بدون سكر. يفقد الشاي المحلى جميع خصائصه المفيدة ويمكن أن يكون ضارًا بالصحة. لماذا الشاي مع السكر ضار؟
يسبب مرض خطير في البنكرياس
شرب أكثر من أربعة أكواب من الشاي مع السكر يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. إذا تجاوزت كمية السكر التي تستهلكها يوميًا 50 جرامًا (أكثر من 10 ملاعق صغيرة) ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 يزداد.
يمتص فيتامين مفيد
يمكن أن يضر الشاي المحلى أيضًا بصحة الجهاز العصبي. يعتبر المشروب الخالي من السكر مصدرًا ممتازًا لفيتامين B1 ، الذي يضمن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. يتداخل السكر في الجسم مع الامتصاص الطبيعي للفيتامين.
يساعد على محاربة مشكلة الوزن
لا يمكن تسمية السكر الأبيض كعنصر من عناصر النظام الغذائي الصحي. الشاي الحلو مع ثلاث ملاعق من السكر 60 سعرة حرارية إضافية. يمكن أن يساعدك شرب خمسة أكواب من الشاي يوميًا على زيادة الوزن دون أن يلاحظه أحد. وأكثر من 200 سعرة حرارية. وتجدر الإشارة إلى أنك تحصل على هذه السعرات الحرارية فقط من حفلة شاي تبدو غير ضارة.
